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답변 내역

오랜 시간 운전을 해서 약화된 허리는 어떻게 강화를 시킬 수 있을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 운전을 하시게 되면 허리에 부하를 주어 통증을 유발할 수가 있습니다.중간중간 차에서 나와 충분히 휴식을 취해주시고 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며평소 규칙적으로 통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 코어 운동을 해주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.25
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오다리 교정운동 후 햄스트링 통증이 있어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 통증으로 불편이 있으시군요.갑자기 무리한 교정운동으로 인하여 근피로도가 쌓였거나 근육이나 힘줄 등에 손상이 발생하여 통증이 유발되는 것일 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것아 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.25
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목이 자주 뻐근한데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하게 되면 목 주변 근육이 과긴장되어 통증을 유발하거나 목디스크 등 경추 질환을 유발할 수도 있습니다.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하신다면 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 주시고 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.25
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아침기상시 손가락이 걸렸다펴지는듯해요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 움직임에 불편이 있으시군요.증상으로 보아서는 방아쇠수지 증후군을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 약물치료, 주사치료, 물리치료 등 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.25
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실제로 골절 환자가 수술 후 재활치료하면서 도수 치료를 많이 받던데 도수 치료가 중요한가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.언니가 발목 골절로 불편이 있으시군요.발목 골절의 경우 도수치료를 하게되면 골 재생과 발목 관절 범위 증가 등 체계적으로 빠른 회복과 재손상을 막는데 도움을 줄 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.25
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오른쪽 종아리가 왼쪽 보다굵은 것은 왜 그런가요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.양쪽 종아리 굵기 차이로 걱정이 있으시군요.질환에 의한 문제가 아닌 단순 근육량의 문제라면 자세의 불균형이나 오른쪽을 왼쪽보다 많이 사용하거나 근력 운동 등을 양쪽 균등하게 하지 경우에도 양쪽 종아리 굵기 차이가 날 수가 있습니다.차이를 줄이기 위해서는 왼쪽에 저항 운동을 더 많이 해주신다면 근육의 크기가 맞추어 질 수가 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.25
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살찐 사람은 뼈가 튼튼하고 마른 사람은 관절이 건강할 수 있다고 하던데, 맞는 말인가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.살찐 사람이 마르고 근육이 없는 사람에 비해 골밀도가 높은 편이기는 하지만 운동을 하지 않는 비만인 사람들의 경우 칼슘 대사에 부정적인 영향을 주어 골량이 줄어들 수 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.25
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아침에 일어나면 등의 통증이 있어서요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.등 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수는 없지만 오십견이나 회전근개의 문제 일 수도 있으며 좋지 못한 자세로 주무셨거나 잠자리가 불편하여 통증이 유발되었거나 위염이나 역류성식도염 등 내과적인 문제로 인하여 통증이 유발될 수도 있을 것 같습니다.통증이 지속되신다면 먼저 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드리며 내과적인 문제가 아니시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.25
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손에 든 멍이 안 사라지는데 그냥 무시해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손의 멍으로 걱정이 있으시군요.강한 충격으로 인한 근육이나 힘줄 손상으로 붓기와 통증이 발생 하신것 같아보이며 멍이 드신 것은 시간이 지나면서 서서히 회복하실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다
의료상담 / 정형외과
25.05.24
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물리치료는 어떤 효과가 있는것인지 궁금해요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.손상으로 인하여 염증반응으로 통증이 있으시다면 치료를 받는다고 하여 바로 회복되지는 않으실 것입니다. 물리치료를 꾸준히 받으신다면 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.24
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