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답변 내역

거골골절로 비수술 고정치료중인데 언제쯤 디뎌도 될까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거골 골절로 불편이 있으시군요.손상정도나 연령 등 조건에 따라 회복기간이 다른 수는 있지만 보통 4주-8주 정도 기간이 필요하며 골절의 경우 완전하게 유합이 되고 난 후 걷는 것이 좋습니다.담당의사선생님이 현 상태에 대해 더 잘 알고 계시기 때문에 담당의사선생님께 여쭤보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.05.20
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무릎하 측면근육 통증 완화및 치유방법
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인은 알 수 없으나 반월상연골파열을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 치료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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1명 평가
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근육통이 있는 부위를 소주병으로 밀었는데 오히려 더 아프던데 왜 그런건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.근육통 부위에 마사지를 하여 통증이 더 심하시군요.근육통이 발생하게 되면 시간이 지날 수록 통증은 더 심해지면 2일째 되는 날 가장 심해지며 서서히 통증이 주어 들어 2-3일 지나면 자연적으로 회복을 하시게 됩니다.근육통이 심해지는 기간이라 통증이 더 심해 진 것일 수 있으며 근육통이 유발되신다면 가벼운 스트레칭이나 적절한 마사지가 도움이 되나 강한 압력으로 마사지를 하시게 되면 오히려 손상을 유발하여 염증이 발생하며 통증이 더 심해질 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정혀외과나 재활의학과, 통증의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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마사지샵에서 마사지를 받으면 혈액순환이 잘 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.마사지는 혈액순환을 촉진시켜 주며 몸속의 노폐물을 제거하고 긴장되어 있는 근육을 이완시켜 주어 통증을 줄여주는데 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 강한 압력나 장시간의 마사지는 근피로를 주거나 손상을 유발할 수 있기 때문에 적절하게 받으시는 것이 도움이 되실 것입니다.다변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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베개 선택 시 너무 높은 걸 베고 자면 목이 아파서 낮은 라텍스베개를 쓰고 있는데, 너무 낮아도 목에 안 좋은건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.일반적으로 6~10cm의 높이가 적당하다고 하지만 개인마다 베개 높이의 편안함이 다를 수 있습니다.너무 높은 베개는 경추 곡선을 완만하게 만들어 좋지 않으며 너무 낮은 베개는 목 주변 근육을 과긴장시켜 통증을 유발 할 수도 있습니다.본인에게 맞는 편안한 베개 찾으시고 목 건강 챙기시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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엄지손가락 관절 통증 찜질방법좀 알려주세요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지손가락 통증으로 불편이 있으시군요.통증이 유발된지 얼마되지 않았거나 통증이 처음보다 더 심해 지신다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 유발 된지 오래 되셨거나 통증이 처음보다 조금 줄어 들었다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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1번 갈비뼈 뿌러졌는데 도수치료 받아도 되나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 손상으로 불편이 있으시군요.갈비뼈 골절이 있으시다면 무리하게 움직이지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 목 통증이 있으시다면 갈비뼈에 부담이 가지 않는 범위에서 도수치료를 받는 것은 도움이 되실 것입니다. 도수치료 중 통증이 유발되신다면 즉시 물리치료사에게 말씀을 하셔야 할 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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스포츠재활&심리치료를 해주는 직업
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.부상 당한 선수들의 재활을 도와 주고 싶으시다면 물리치료학과를 목표로 잡으시고 물리치료사 면허증을 취득하시는 것이 좋으며 심리적인 부분에서 도움을 주기를 원하신다면 심리치료학과로 진학하여 임상심리사 등의 자격증을 취득하시는 것이 도움이 되실 것입니다.올바른 진로 선택하시고 꿈 이루시길 바랍니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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1명 평가
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근육통이 생길경우 어떻게 풀어주는게 좋을까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무리한 운동으로 인한 근육통으로 불편이 있으시군요.운동을 하고 난 후 즉시 냉찜질을 해주시는 것이 근피로물질을 제거하는데 도움이 되며 근육통이 유발이 되었다면 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시고 쉬어 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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천국의 계단 운동을 할 때에 어떤 동작을 취하는 것이 안정적인 자세일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.천국의 계단 운동을 하신다면 처음부터 빠른 속도로 하시지 마시고 느린 속도로 허리를 펴고 바른 자세로 발의 앞부분 반 정도만 디디고 무릎은 발보다 앞으로 나오지 않도록 하여 몸을 밀어주는 식으로 무릎에 부하를 줄여주며 걷는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.05.20
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