답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리를 꼬고 앉아 있는 자세는 골반의 틀어짐을 유발하거나 자세 불균형으로 인하여 척추측만증 등 척추변형과 허리에 무리한 부하를 주어 통증이나 염좌, 허리디스크 등 요추 질환을 유발할 수 있을 것입니다.평소 바른 자세를 유지해주시는 것이 허리 건강에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.지속적인 치료에도 호전이 되지 않으신다면 정형외과나 재활의학과에서 초음파나 MRI 등 정밀 검사를 받으시고 정확한 진단과 적절한 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지손가락 통증으로 불편이 있으시군요.스마트폰이나 마우스, 키보드 등의 반복적인 과한 사용으로 인하여 건초염이 발생할 수도 있으며 심한 경우 퇴행성관절염을 유발할 수도 있을 것입니다.손목이나 손가락에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으며 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오른쪽 발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 주변 인대나 힘줄 등 주변 조직의 가벼운 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 발목 보호대를 착용하시는 것도 도움이 되실 것입니다.통증이 1주일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으며 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 관절에서 나는 소리로 불편이 있으시군요.어깨 관절 주변의 근육이나 인대 등의 약화로 안정성이 떨어지며 인대나 힘줄, 연골이 부딪히며 마찰로 인하여 관절 소리가 발생할 수도 있을 것입니다.평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭 운동이나 적절한 저항 운도부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 어깨 관절 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.신발을 오래 신으면 발 모양에 맞게 변형되어 착용감이 좋아지며 편안함을 느낄 수는 있지만 신발이 과도하게 닳아버리며 쿠션감이 떨어지며 충격을 흡수해주지 못해 좋지 않은 영향을 줄 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시군요.손상 정도나 관리에 따라 회복기간은 다를 수 있으며 디스크 파열로 인한 회복기간은 보통 4-8주 정도 기간이 필요할 수도 있습니다.장시간 앉아 있거나 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 손상으로 불편이 있는 가운데 넘어지시면서 다치셔서 걱정이 많으시군요,.넘어지시면서 충격으로 인하여 혈관이 손상되어 멍이 발생하였을 수도 있습니다.붓기와 통증, 열감 등 불편이 없으시다며 걱정하지 않으셔도 되지만 불편한 증상이 발생하시다면 수술 받은 병원에서 재진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손목 통증으로 불편이 있으시군요.반복되는 무리한 사용으로 인하여 손목 인대나 힘줄, 건초 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.손목에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.회복 후에는 통증이 없는 범위에서 규칙적인 스트레칭 운동이나 가벼운 저항 부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 손목 주변 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아 있거나 다리를 꼬고 앉아 있는 자세, 허리를 자주 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 바른 자세로 걷기 운동이나 코어 근육을 강화시켜 주시는 것이 좋으며 정형외과에서 정확한 검사와 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.