답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 한동작으로 서서 일을 하는 것은 목이나 허리 등 척추에 부하를 주어 좋지 않습니다.단순 근육통이라며 뭉침 등의 무거운 느낌과 불편이 있을 것이며 신경 눌림의 경우 감각저하, 근력저하, 저림, 심한 통증등이 유발될 수 있을 것입니다.저림 등의 신경에 문제가 있다면 정형외과에서 진료를 받아 보시는 것이 좋으며 상황에 따라 MRI검사가 필요할 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 증상이 심해지신다면 하시는 일에 대해 심각하게 고민을 해보시는 것도 좋을 것 같습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.염증으로 인하여 통증이 있으시다면 무리한 운동이 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 장시간 앉아 있거나 허리를 앞으로 숙이는 동작의 행동은 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 좋지 않은 자세나 습관을 고쳐 나가시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 뭉침으로 불편이 있으시군요.염증이 아닌 단순 근육의 뭉침이 있으시다면 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 불편이 있으시군요.상처로 인하여 회복하실 때까지는 물을 닿지 않는 것이 세균 감염을 막고 증상이 악화되지 않도록 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.발목의 불안정성으로 인하여 무릎에 부하를 많이 주어 인대나 힘줄 등에 손상이 유발된 것일 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 무릎이나 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.운동 후 통증이 있으시다면 운동 방법이 올바른지 다시 한번 확인해 보시는 것이 좋으며 염증이 발생하여 통증이 있는 것이라면 강도를 조절하시거나 통증이 유발되지 않는 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.손가락 손상으로 불편이 있으시군요.손상 정도를 정확하게 알 수는 없으나 무리한 사용은 회복에 좋지 않기 때문에 조심하시는 것이 좋습니다.손가락 상태에 대해 담당의사선생님께서 더 잘 알고 계시기 때문에 담당의사선생님께 상담을 받아보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.아직 통증이 완전히 없어 지지 않았다면 발목에 무리하게 부하를 주어 통증이 유발되지 않도록 하시는 것이 좋습니다.혹여나 통증이 유발되신다면 바닥에 발을 지지 하는 것을 즉시 중단하시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.날개뼈 주변의 통증으로 불편이 있으시군요.좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목주변이나 어깨 주변 근육이 과긴장되어 통증이 유발될 수도 있으며 역류성 식도염 등 내과적인 문제 일 수도 있을 것입니다.파스를 붙인다고 하여 크게 문제될 것은 없지만 근본적인 해결책은 되지 않을 것입니다.먼저 내과에서 진료를 받아보시고 내과적인 문제가 아니라면 정형외과나 통증의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.할머니, 할아버지가 허리가 굽어 지는 이유는 다양하겠지만 코어 근육의 약화나 노인성 척추후만증, 척추관 협착증 등 척추질환으로 인하여 허리가 굽어 질 수도 있으며 원인에 따라 치료 방법이 달라 질 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.