의료상담
손가락근육? 이 왜 이럴까요? 먼가 이상해요.
성별
남성
나이대
10대
왼손 검지 중지 약지랑 오른손 중지 약지를 굽혔다 폈을때 먼가 잘 안 펴지기도하면서 뻐근한 느낌이나요.
이런지는 꽤 됐는데 원래는 오른손만 그랬는데 이제 왼손도 그러더라고요. 제가 학생이라 손에 무리가 갈만한 활동은 하지 않고 있는데 왜 이러는걸 까요?
7개의 답변이 있어요!
기술하신 양상은 “굴곡 시 뻐근하고 완전 신전이 부자연스럽다”는 점에서 손가락 굴곡건과 건막 문제 가능성이 가장 우선적으로 고려됩니다. 대표적으로는 방아쇠수지(협착성 건막염) 초기 형태에서 비슷한 증상이 나타날 수 있습니다.
병태생리적으로는 손가락을 구부리는 힘줄이 지나가는 건초 부위에서 미세 염증이나 두꺼워짐이 생기면, 힘줄이 걸리듯 움직이면서 펴질 때 뻣뻣함이나 지연이 발생합니다. 초기에는 통증보다는 “뻐근함, 뻑뻑함, 완전히 안 펴지는 느낌” 정도로 시작하는 경우가 많습니다. 양측으로 진행되는 점도 반복 사용이나 미세 외상 누적을 시사합니다.
다만 연령이 10대인 점을 고려하면 전형적인 방아쇠수지보다는 다음과 같은 상황도 함께 고려해야 합니다. 첫째, 스마트폰 사용이나 필기 등 반복적 손가락 사용으로 인한 건·인대 과사용 증후군. 둘째, 성장기에서 일시적으로 건과 근육의 불균형이 생기며 나타나는 기능적 뻣뻣함. 셋째, 드물지만 초기 염증성 질환(예: 류마티스 질환)의 가능성인데, 이 경우는 아침 강직이 30분 이상 지속되거나 관절 부종, 열감이 동반되는 특징이 있습니다.
진단은 기본적으로 이학적 검사로 가능하며, 필요 시 초음파를 통해 건 비후나 활액막염 여부를 확인할 수 있습니다. 치료는 초기라면 휴식, 반복 동작 감소, 온찜질, 스트레칭이 우선이며, 증상이 지속되면 소염진통제나 국소 주사치료까지 고려합니다. 방아쇠수지로 진행하면 딸깍거리는 현상이나 잠김 현상이 나타날 수 있습니다.
현재 단계에서는 다음 기준으로 판단하시면 됩니다. 아침에 특히 심하게 뻣뻣하거나 손가락을 펼 때 걸리는 느낌이 점점 심해진다면 진료 권장됩니다. 눈에 보이는 붓기, 열감, 통증 증가가 있다면 더 빨리 평가가 필요합니다. 단순 뻐근함만 있고 일상 기능에 큰 제한이 없다면 1에서 2주 정도 사용 줄이면서 경과 관찰도 가능합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손가락 움직임에 불편이 있으시군요.
마우스나 키보드, 핸드폰 등 과한 손가락 사용으로 인한 방아쇠 수지 증후군이나 류마티스 관절염 등을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
손가락에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 현재로썬 관절의 염증 또는 손가락 주변부의 인대 또는 힘줄에 문제가 나타날 수 있습니다.
지금과 같은 증상이 일시적이 아닌 일주일 이상 지속됐다면 단순히 넘어가기 보단 병원(정형외과, 통증의학과, 재활의학과 등)에 내원하셔서 검사 및 진찰 후 적절한 치료를 받아보시길 권유드립니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
1. 일시적으로 근육에 발생한 긴장으로 인해 나타나는 증상이거나, 반복적인 손의 움직임등으로 인해 발생하는 근골격계 질환의 가능성이 존재합니다.
2. 증상만으로 원인을 단정하기는 이르기 때문에, 증상이 지속되어 발생한다면 병원에 방뭄하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
손가락을 굽혔다 펼때 뻐근하거나 잘 안펴지는 느낌은 힘줄이나 인대의 긴장 문제일수 있습니다. 특히 반복적인 사용이나 자세습관으로도 충분히 생길수 있습니다. 초기에는 힘줄이 약간 뻣뻣해짖거나 미세염증이 생긴 상태일 가능성이 큽니다. 양손으로 번진다면 사용습관이나 손의 피로 누적을 의심해볼수 있습니다. 가벼운 스트레칭과 손 사용을 줄이는 것도 도움이됩니다. 따뜻한 찜질로 근육과 힘줄을 풀어주는것도 좋습니다. 만약 손가락이 걸리는 느낌이나 통증이 심해지면 방아쇠 수지 같은 질환도 확인이 필요합니다. 증상이 오래 지속되면 정형외과진료를 받아보는것을 권장합니다.
안녕하세요.
우리 손은 아주 작은 근육과 신경들이 복잡하게 얽혀 있는 매우 예민한 부위예요. 평소보다 무거운 물건을 들거나 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 사용하는 등 손가락에 과도한 피로가 쌓이면 근육이 미세하게 떨리거나 뻣뻣해지는 느낌이 들 수 있답니다. 특히 특정 부위가 당기거나 힘이 잘 들어가지 않는 기분이 든다면 일시적인 근육 경련이거나 혈액 순환이 잠시 원활하지 않아 생기는 현상일 가능성이 높으니 우선 마음을 편히 가지시는 것이 좋아요.
이럴 때는 손가락과 손목을 부드럽게 스트레칭해 주면서 근육의 긴장을 풀어주는 것이 큰 도움이 돼요. 따뜻한 물에 손을 담가 온찜질을 하거나 손바닥 전체를 가볍게 마사지해 주면 근육 주위의 혈류량이 늘어나면서 불편한 증상이 점차 완화될 거예요. 근육의 회복을 돕기 위해 마그네슘 같은 영양소를 충분히 섭취하고 손을 사용하는 반복적인 동작을 당분간 줄여보시길 권해드립니다.
만약 이런 노력에도 불구하고 증상이 며칠간 지속되거나 손끝의 감각이 무뎌지는 기분이 든다면 신경이 압박받고 있을 수도 있으니 가까운 곳에서 정밀하게 살펴보시는 것이 좋습니다. 우리 몸이 보내는 작은 신호에 귀를 기울여 주시고 당분간은 손에 충분한 휴식을 주면서 상태가 호전되는지 지켜보시면 좋겠네요. 건강한 일상을 되찾으시길 진심으로 응원하겠습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
여러 손가락이 뻐근하고 잘 안 펴지는 증상은 "건초염(초기 방아쇠수지)" 가능성이 있습니다.
스마트폰.필기.키보드 같은 반복 사용도 원인이 될 수 있어요.
아침에 더 뻣뻣하거나 '걸리는 느낌'이 있으면 해당 가능성이 더 높습니다.
증상 지속 시 손 사용 줄이고, 심해지면 정형외과에서 초음파 등 진료 받아보세요.
빠른 회복을 바랍니다!!