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답변 내역

발을 운동하다가 다쳤는데 뭐때문에 부은지 모르겠어요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발 통증으로 불편이 있으시군요.이전부터 통증이 있었다면 완전하게 회복되지 않은 상태에서 무리한 충격을 주어 재 손상으로 염증과 붓기, 통증이 유발된 것으로 보이며 골절 여부는 정형외과에서 정확한 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.통증이 완전히 없어 질 때까지는 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.06
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오른쪽 옆구리 뼈가 움직이고 누르면 아파요.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.갈비뼈 통증으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확한 원인을 알 수 없으나 무리한 활동으로 인한 근육통이나 늑골염 등을 의심해 볼 수도 있으며 내과적 질환일 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 내과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.06
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발등에 쥐가 나곤 하는데 혈액순환이 안되는걸까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 무리하게 앉아서 운전을 하시면서 근육의 과사용으로 인한 경련이나 하지 혈액순환 관련 문제로 인하여 증상이 유발되실 수도 있을 것 같습니다. 증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.06
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손목 부분에 튀어나온 부분이 있는데 괜찮나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사진으로 보아서는 정확한게 알 수는 없으나 알레르기나 벌레물림, 피부가 약간 긁혔거나 마찰로 부풀어 오른 것은 아닌지 의심이 되어 집니다.통증이 없으시다면 걱정을 하지 않으셔도 될 것 같지만 증상이 심해지신다면 피부과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.06
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어깨에 통증이 계속 올때에는 어떻게 해줘야하나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목과 어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하시거나 장시간 목을 숙이고 책을 보거나 핸드폰을 보는 등 좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되어 통증을 유발할 수도 있으며 목디스크나 일자목 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.좋지 못한 자세나 습관을 고쳐 주시는 것이 좋으며 장시간 한동작으로 있을 때에는 중간중간 가벼운 스트레칭이나 운동을 해주시는 것이 도움이 되며 통증을 유발하는 동작의 운동이나 스트레칭은 하지 않으시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.06
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발이 너무 아파요 이건 무슨증상일까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 통증으로 많은 불편이 있으시군요.병원에서 통풍이라는 진단을 받으셨다면 주사와 처방 받은 약 복용 잘 하신다면 증상이 호전 되실 것입니다.꾸준히 식이조절과 운동 해주셔서 통풍이 재발하지 않도록 하시는 것이 중요합니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.03.06
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목이 너무 결리는데 어떻게 주물러주면 잘 풀릴까요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보시거나 목을 앞으로 숙이고 책을 보거나 핸드폰을 보는 등 좋지 못한 자세나 습관으로 인하여 자주 목 주변 근육이 과긴장되어 통증이 유발되신다면 좋지 못한 자세나 습관을 고쳐 나가시는 것이 좋으며 중간중간 일어서서 움직여 주신거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 일과 후에 온찜질이나온욕을 해주시거나 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.06
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찜질팩을 사용 할 때 주의 사항으로는 무엇이 있나요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.찜질을 하실 때 급성 염좌 시에는 온찜질이 염증 반응을 증가시켜 붓기와 통증이 심해 질 수 있으며 손상 부위 혈관을 확장시켜 멍을 더 크게 만들 수가 있기 때문에 냉찜질을 해주셔야 하며 너무 높은 온도로 찜질을 하시게 되면 화상의 위험이 있기 때문에 38도~45도의 적정온도와 25분-30분 정도의 적정시간을 유지하시는 것 좋으며 냉찜질을 해주실 때에도 화상에 주의해야 하며 10분-15분 정도 적정시간을 유지해주시는 것이 좋습니다. 특히 감각저하 환자나 당뇨환자들은 주의를 하셔야 합니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.06
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손목터널 증후군 재활 방법은 어떻게 되나요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.초기에는 냉찜질을 해주시고 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 있으시다면 통증이 완전히 없어질때까지는 손목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋습니다. 통증이 없어지신다면 손목관절범위운동을 통한 손목 유연성 강화와 통증이 없는 범위에서 안정성 강화와 근력 강화운동을 해주시는 것이 재손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.06
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봉침 맞고 가려움증이 있어서 얼음찜질을 했는데, 온찜질과 냉찜질은 각각 어느 상황에 해야 하는 건가요?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.급성염증이 유발하거나 붓기, 통증이 있으시다면 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 만성염증이나 근육통의 경우 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.03.06
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