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답변 내역

쇠계단에서 미끄러져서 무릎을 박았습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무릎 근육, 인대, 반월상 연골 등 손상을 의심해 볼 수도 있으며 심한 통증, 관절 움직임 제한, 근력 저하, 감각이상 등의 증상이 있으시다면 슬개골 골절을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.25
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쇄골뼈가 금갔는데 기부스가안되요 어떻게 생활을 해야하나요$
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.쇄골 골절로 불편이 있으시군요.지속적으로 사용을 하신다면 골절 손상 정도가 심해지거나 골절 부위가 어긋날 수도 있으며 회복이 지연될 수도 있기 때문에 8자 보호대 등 쇄골 보호대를 착용하여 최대한 팔이 고정되어 쇄골이 움직이지 않도록 해주시는 것이 빠른 회복에 도움을 줄 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.25
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기립성 빈맥 환자입니다 질문 있습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.기립성 빈맥으로 불편이 있으시군요.걷기 등 유산소 운동 만으로 근육을 증가시키는데에는 한계가 있으며 통증이나 무리하지 않는 범위에서 가벼운 저항 운동을 시작하여 점차적으로 저항을 늘려나가시는 것이 종아리 근육을 증가시키는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.25
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수요일 금요일 팔씨름모임을 가서 좀 무리한거 같습니다
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 통증으로 불편이 있으시군요.팔에 무리를 주는 활동으로 근육이나 인대 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 거입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시고 팔에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.25
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척추회복에대해궁금해서질문합니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.수면 시간이나 불규칙한 수면 습관은 허리디스크의 염증과 회복에 영향을 줄 수 있으며 밤늦게 까지 활동을 하는 것은 척추에 무리를 주어 수면 중에 회복이 제대로 이루어지지 않을 수도 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.25
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무릎 물차고 뺐는데 무릎이 이상해요!!!.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎에 물이 차는 것 때문에 불편이 있으시군요.외상이나 무릎의 반복적인 무리한 자극 등으로 인하여 점액낭에 염증이 발생하여 무릎에 물이 찰 수 있습니다.냉찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.지속적으로 무릎에 물이 찬다면 무릎에 물을 빼는 것이 근본적인 해결방법은 되지 못하며 증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 무릎에 물이 차는 근본적인 원인을 찾아 적절한 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.25
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허리디스크 통증 완화 및 완치에대한 질문
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리디스크로 불편이 있으시구요.허리디스크는 완치라기 보다는 좋지 않은 자세나 습관, 허리에 무리한 부하를 주지 않는 지속적인 관리가 필요합니다.장시간 의자에 앉아 있거나 무거운 짐을 들거나 과격한 스포츠 등 허리에 무리한 부하나 충격을 주는 활동이나 허리를 굽히는 활동 들은 자제해주시는 것이 좋습니다.장시간 의자에 앉아 있어야 한다면 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 평소 통증이 없는 범위에서 규칙적인 빠른 걷기 운동이나 허리를 뒤로 젖혀 주는 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.25
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발바닥아픔 그러더니 아젠 발목이 자꾸꺽이면서 아픔
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 발목 손상으로 불편이 있으시군요.장기간 걷지 않고 앉아있게 되면 발목 주변 근육이나 인대가 약해 지며 발목의 안정성이 떨어지게 되어 잦은 발목 손상을 유발할 수도 있습니다.발목 손상으로 인하여 통증이 있으시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것이 좋으며회복 후 통증이 없는 범위에서 평소 규칙적인 발목 관절 움직임 운동과 발목 안정성 강화, 가벼운 저항부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 발목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 발목 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.25
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오금부터 종아리 중간까지 살갖 통증 이유가 뭘까요
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.오금부터 종아리까지 피부통증으로 불편이 있으시군요.잘못된 자세의 운동이나 갑작스러운 무리한 운동으로 신경이 압박되었거나 혈액순환 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 혈관외과나 정형외과, 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 정형외과
25.10.25
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목 뒷 부분 결림 느낌 시원하게 해결할 방법?
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.목 뒤쪽 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 하시거나 목을 숙이고 책을 보거나 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인하여 목 주변 근육이 과긴장되었거나 목 디스크나 일자목 등 경추질환을 의심해 볼 수도 있습니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시고 중간중간 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 좋으며 온찜질이나 온욕, 마사지, 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
의료상담 / 재활·물리치료
25.10.25
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1명 평가
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