답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.고중량 저반복 운동 시 통증이 없는 범위에서 적절한 강도나 저항으로 운동을 하시다면 통증이 없을 수도 있으며 고반복 저중량 운동이라고 하여도 지속적으로 반복을 하게 되면 근피로가 쌓이게 되며 통증을 유발할 수가 있을 것입니다.운동을 하신다면 바른 자세로 통증이 없는 범위에서 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨와 엘보, 손가락 통증으로 불편이 있으시군요.목 디스크 등 경추 질환이나 어깨 질환으로 인하여 신경을 압박하여 팔꿈치나 손가락까지 통증이 발생할 수 있을 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지발가락 손상으로 불편이 있으시군요.근육이나 인대, 힘줄 등 주변 조직의 손상을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.발가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지시다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.하지정맥류가 걱정이 되시는 군요.질문의 내용만으로 정확히 알 수는 없지만 다리가 자주 붓거나 혈관이 꼬불꼬불하며 튀어 나와 있거나 묵직한 느낌, 통증 등이 있으시다면 흉부외과나 혈관외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.체외충격파 치료는 1부위 당 최대 6회 연간 총 12회로 제한하고 있으며 그 이상 시행 시 실손보험 적용을 받을 수 없을 수도 있을 것입니다.체외충격파 치료를 받고 7일 초과하여야 되며 개인마다 손상정도나 상황에 차이가 있을 수 있기 때문에 6회 치료만으로 괜찮을 수도 있으며 더 많은 치료가 필요할 수도 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며ㅛ 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.아버님이 발을 다쳐 불편이 있어 걱정이 많으시군요.병원 전산에 28일날로 되어 있다면 28일 퇴원이 맞을 수도 있을 것입니다. 월요일 담당의사선생님께 정확한 퇴원 날짜를 여쭈어 보시는 것이 정확한 정보를 얻는데 도움이 되실 것입니다.아버님이 빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 탈구로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 다를 수는 있지만 보통은 4주 정도 고정을 해주시고 안정을 취해주시는 것이 좋으며 회복 후에는 갑작스러운 무리한 활동이나 운동이 재 손상을 유발할 수 있기 때문에 가벼운 저항 운동부터 시작하여 점차적으로 저항을 늘려가며 어깨 주변 근육과 인대를 강화시켜 주시는 것이 재 손상을 예방하는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.골반 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 활동이나 움직임으로 인하여 골반 주변 근육에 근피로가 쌓여 근육통이 발생하였거나 근육이나 인대, 힘줄 등 부변 조직의 손상으로 인한 염좌를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 마사지나 스트레칭은 증상이 더 악화시킬 수 있기 때문에 하시지 마시고 골반에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.장시간 앉아서 업무를 보신다면 의자 뒤쪽 맨끝에 엉덩이를 밀착시켜 주시고 양쪽 발바닥 전체가 땅에 닿도록 해주시고 양쪽 무릎이 90도가 되도록 하여 바른 자세로 앉아 주시는 것이 좋으며 모니터 상단 높이를 눈높이에 맞추어 화면을 멀리서 바라보시는 것이 좋습니다. 장시간 앉아 있으신다면 30분-1시간 간격으로 일어서서 움직여 주시거나 가벼운 스트레칭을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,