답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.무릎 통증으로 불편이 있으시군요.무리한 운동으로 무릎 주변 조직의 손상으로 인하여 염증이 유발되신 것 같습니다. 소염진통제가 염증을 제거하고 통증을 완화 시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.통증이 완전히 없어 질 때까지는 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발등 통증으로 불편이 있으시군요.발등에 물건을 떨어뜨려 외상으로 힘줄이나 근육 등 손상으로 인하여 통증이 유발되시는 것 같습니다.온찜질을 해주시고 발목과 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 검사를 받아 보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔꿈치 통증으로 불편이 있으시군요.주무시면서 팔꿈치 외상으로 신경에 충격을 가하여 증상이 유발되신 것 같으며 신경이 끊어 진 것은 아닐 것이니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 줄어 드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 시간이 지나면서 조금씩 괜찮아 지실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 손상으로 불편이 있으시군요.발목 인대 파열로 통깁스를 하였다면 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.o자 다리의 경우 내반슬, 내반족의 형태를 만들어 내며 기능성 깔창을 이용하여 내반족을 교정시켜 주면 어느 정도 하지 변형을 교정시켜 줄 수도 있지만 깔창이 모든 o자 다리에 효과가 있는 것은 아니기 때문에 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시고 의사선생님께 상담을 받아보시고 처방 받으시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.남편분이 허리 통증으로 불편이 있엉 걱정이 많으시군요.통증이 없는 범위에서 빠른 걷기 운동이나 수영, 수중 걷기, 데드리프트나 스쿼트, 프랭크와 같은 운동이 허리 근육을 강화시켜 주는데 도움이 되실 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.사람마다 편안한 정도는 다를 수 있기 때문에 돌침대가 편하다는 사람도 있겠지만 돌침대가 불편하고 통증이 유발된다는 사람도 있을 것입니다. 보통 딱딱한 바닥에 누워 주무시게 되면 허리 주변 근육이 과긴장하여 통증을 유발할 수도 있으며 너무 푹신한 매트리스를 사용하게 되면 허리 곡선을 유지를 방해하여 허리에 좋지 않습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.허리 통증으로 불편이 있으시군요.골반의 틀어짐으로 인하여 신체 균형이 무너지게 되며 이로 인하여 척추와 관절 등에 영향을 주게 되어 허리 통증을 유발할 수도 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 서 있거나 무리하게 걷기 활동으로 다리에 근피로가 쌓여 손상이 유발되었거나 혈액순환의 문제가 발생하여 통증이 유발될 수도 있습니다.냉찜질을 해주시고 편안한 신발을 신어 주시거나 중간중간 충분한 휴식을 가져주시는 것이 좋으며 다리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.움직이시면서 무릎이 순간적으로 뒤틀리면서 통증이 있으셨군요.런닝이나 스트레칭 시 통증이 없으시다면 운동을 하셔도 괜찮으시겠지만 통증이 유발되신다면 즉시 중단하셔야 하시고 병원에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.