의료상담
족저근막염은 종아리랑 연관이 있나?
성별
남성
나이대
30대
족저근막염은 종아리랑 연관이 있을까요
발바닥은 여전히 아픈데 아무래도 아킬레스건과 종아리도 같이 땡기는 느낌입니다 연관이 있겠죠?
7개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.
네, 족저근막은 “아킬레스건·종아리 근육(비복근)”과 연결돼 있어 서로 밀접한 연관이 있습니다.
종아리가 뻣뻣하면 발뒤꿈치 당김이 커져 족저근막염 통증이 더 심해질 수 있습니다.
그래서 발바닥만이 아니라 종아리 스트레칭과 마사지를 함께 해주는 것이 중요합니다.
아침 첫걸음 통증이 심하면 종아리·아킬레스 유연성 관리가 특히 도움이 됩니다.
빠른 회복을 비랍니디. 감사합니다!!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
족저근막염으로 불편이 있으시군요.
족저근막은 발 뒤꿈치 뼈 종골에서 시작하여 발가락 기저분에 부착 되어있으며 족저근막염은 족저근막에 염증이 생기는 질환으로 손상 시 아킬레스건과 종아리가 같이 땡김이 발생할 수도 있을 것입니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
족저근막염이랑 아킬레스건 종아리근육은 연관이 있으며 종아리 근육이 비복근 및 가자미근 아킬레스건이 족저근막이랑 연결된 구조이기 때문에 영향이 갈 수 있습니다.
족저근막염 같은 경우 종아리 스트레칭이 매우 중요하며 뿐만 아니라 발바닥을 공을 이용한 마사지등을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
결론부터 말하면 연관 있습니다.
족저근막은 발뒤꿈치에서 시작해 발바닥 전반으로 이어지고, 아킬레스건은 종아리 근육(비복근, 가자미근)과 연결되어 종골에 붙습니다. 종아리 근육이 짧거나 긴장되어 있으면 아킬레스건 장력이 증가하고, 그 힘이 종골을 통해 족저근막에 전달됩니다. 이로 인해 족저근막에 반복적인 견인 스트레스가 가해져 통증이 악화될 수 있습니다.
임상적으로도 족저근막염 환자에서 종아리 근육 타이트니스가 흔히 동반되며, 발등 굴곡 제한(ankle dorsiflexion limitation)이 위험 인자로 알려져 있습니다. 종아리 스트레칭이 치료에 포함되는 이유입니다.
따라서 발바닥 통증과 함께 아킬레스건 및 종아리 당김이 있다면, 단순 동반 증상이 아니라 같은 기전에서 비롯된 경우가 많습니다. 종아리 스트레칭, 아킬레스건 이완, 발바닥 스트레칭을 병행하는 것이 도움이 됩니다.
아침 첫 발 디딜 때 통증이 가장 심한지, 운동 후 악화되는지도 함께 확인하는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
족저근막은 발뒤꿈치에서 발바닥을 따라 발가락쪽으로 이어지는 두꺼운 섬유조직인데 이구조는 아킬레스건과 종아리 근육과 기능적으로 연결되어 있습니다. 종아리 근육이 뻣뻣하거나 짧아져 있으면 아킬레스건이 지속적으로 당겨지고, 그 긴장이 발뒤꿈치쪽 족저근막까지 전달되어 통증을 유발하거나 악화시킬수 있습니다. 단순히 발바닥 치료만 하기보다는 종아리 스트레칭, 아킬레스건 이완, 발바닥 근막 스트레칭을 함께 관리하는것이 회복데 더 효과적입니다. 빠른쾌유를 빕니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
네, 족저근막은 종아리의 힘줄인 아킬레스건과 뒷꿈치뼈 주변에서 기능적으로 연결되어있고, 종아리근육이 긴장이나 단축이 되면 영향을 받을 수 있습니다.
따라서 족저근막염이 있는 경우에는 아킬레스건과 종아리 근육에도 긴장이나 불편감이 발생할 수 있습니다.