답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 보거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 핸드폰이나 책을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목과 어깨 주변 근육의 과긴장이나 염좌, 목디스크 등 경추 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 초기 급성 염좌 시에는 마사지나 스트레칭이 증상을 더 악화시킬 수 있기 때문에 자제 해주시는 것이 좋으며 2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 회복기나 만성기에는 온찜질을 해주시는 것이 좋습니다.통증이 완전히 회복하실 때까지는 목과 어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 1주일 이상 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 신경과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.신발이 한쪽으로 빨리 닳는다면 자세불균형이나 근육불균형, 발의 변형, 걸음걸이의 문제 등으로 인하여 지속적으로 한쪽으로 많은 체중 부하를 주는 것을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정형외과에서 정확한 검사를 받아보시고 자세교정을 위한 재활치료를 받으시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.잦은 다리 경련과 피로로 불편이 있으시군요.사진으로 보아서는 정확히 알 수는 없으며 하지혈액순환의 문제나 반복되는 무리한 활동으로 인하여 발에 피로가 쌓여 증상이 발생할 수도 있을 것입니다.장시간 서 있거나 앉아 있는 자세, 쪼그려 앉기, 다리를 꼬고 앉는 등 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 온찜질을 해주시고 발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 중간중간 충분한 휴식과 스트레칭을 해주시는 것이 좋습니다.증상이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 순환기 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.회전근개 손상이나 어깨 석회성건염, 오십견 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.어깨에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 방치 시 회복 기간이 길어 질 수 있으며 일상생활에 지장을 줄 만큼 증상이 악화될 수 있기 때문에 정형외과나 재활의학과에서 정확한 검사와 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 붓기로 불편이 있으시군요.발목 인대 손상으로 인한 염증 발생이나 장기간 움직이지 않으시다보니 혈액순환의 문제 등으로 인하여 붓기가 발생할 수도 있을 것입니다.발목에 부하를 주지 않는 앉은 자세나 누운 자세에서 통증이 없는 범위에서 가벼운 발목 스트레칭 운동과 다리를 심장 보다 높이 두는 것이 붓기를 완화시키는데 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.양쪽 갈비뼈의 비대칭이 의심이 되어 걱정이 많으시군요.척추측만증 등 척추의 변형이나 내부 장기의 문제로 인하여 불균형이 발생할 수도 있을 것입니다.걱정이 되시거나 불편이 있으시다면 정형외과나 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.엄지손가락 손상으로 불편이 있으시군요.손상 정도에 따라 회복기간은 달라 질 수 있지만 가벼운 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요할 수도 있지만 심한 손상의 경우 수개월의 기간이 필요할 수도 있습니다.2-3일 정도는 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어 드시다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 통증이 완전히 없어 질 때까지는 손가락에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.다리 점상 출혈로 걱정이 있으시군요.장시간 서 있거나 무거운 물건을 드는 활동, 긁거나 몸에 꽉 끼는 옷 착용 등으로 인하여 피부에 압박이나 자극을 주어 혈관이 손상되어 발생할 수도 있으며 혈액순환 저하로 인하여 발생할 수도 있을 것입니다.증상이 지속되거나 점상출혈이 커진다면 혈액내과나 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.장기간 통증이 지속된다면 단순 근피로의 문제로 인한 통증보다는 발목 인대나 힘줄 등 주변 조직의 손상으로 인한 만성염증을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.정형외과에서 초음파나 MRI 등 정밀 검사를 받으시고 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.팔 근육의 경련으로 불편이 있으시군요.갑작스러운 팔 근육의 무리한 사용이나 반복적으로 지속적인 사용으로 인한 피로가 누적되어 경련이 발생할 수도 있으며 전해질 불균형 등을 의심해 볼 수도 있습니다.온찜질을 해주시고 팔에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 없는 범위에서 마사지나 스트레칭, 충분한 수분 섭취가 회복에 도움이 될 수 있을 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.