답변 내역

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목으로 불편이 있으시군요.옆으로 누워서 주무실 때 목을 앞으로 숙이고 주무시게 되면 거북목에 좋지 않은 영향을 줄 수 도 있기 때문에 옆으로 주무시더라도 목과 허리를 바로 펴고 주무시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.발목 손상에 따라 회복기간은 다를 수 있으며 심한 손상의 경우 수개월의 회복기간이 필요할 수도 있습니다.발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 지속적인 치료에도 호전이 되지 않으신다면 정형외과에서 초음파나 MRI 등 정밀 검사를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 통증으로 불편이 있으시군요.발목 손상 정도에 때라 회복기간은 달라질 수 있으며 심한 손상의 겨우 수개월의 시간이 필요할 수도 있습니다.아직 통증이 있으시다면 손상이 완전히 회복지 않았을 수도 있으며 허리디스크 등 요추질환으로 인하여 신경을 압박하여 발목 통증이 발생할 수도 있습니다.운동을 하실 때에는 통증이 유발되지 않는 범위에서 직절한 강도나 저항으로 운동으로 발목 주변 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 아래 발바닥 통증으로 불편이 있으시군요,.반복되는 과한 사용이나 압박 등으로 인한 피로가 쌓였거나 지간신경종 등 발의 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.발에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다,빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다,

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발가락 변형으로 불편이 있으시군요.질문의 내용으로 정확하게 알 수는 없으며 변형된 발가락이 습관이나 운동 만으로 교정이 가능한지에 대해서는 정형외과에서 정확한 검사를 받아보셔야 정확히 알 수 있을 것입니다. 통증이나 불편을 줄이기 위해서는 발에 맞는 사이즈에 발볼이 넓고 발의 충격을 흡수해주는 적절한 높이의 굽이 있는 편안한 신발을 착용하시고 통증이 없는 범위에서 발가락 주변 근력을 강화시켜 주는 스트레칭 운동을 해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.밤에 주무시면서 종아리 경련으로 불편이 있으시군요.당뇨병성 신경병증이나 혈액순환의 문제를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.당뇨로 진료를 받으시는 병원이나 내분비내과, 순환기 내과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.날씨가 안좋고 비가 오는 날에는 목과 어깨 등 관절이 아픈 이유는 기압이 낮아지며 상대적으로 관절 내부 압력이 높아져 관절 조직이 팽창하며 신경이 압박을 받아 통증이 발생 할 수도 있으며 좋지 않은 자세로 주무시는 것도 지속적으로 목과 어깨에 부하를 주어 통증을 유발할 수가 있을 것입니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.성장기 발목 인대 손상 등으로 수술을 할 경우 성장판에 손상을 주어 키 성장에 방해가 될 수 있기 때문에 보통은 성장판이 닫히고 난 후 수술을 합니다.발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 쉬어 주시고 지속적인 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.어깨 통증으로 불편이 있으시군요.장시간 앉아서 컴퓨터를 사용하거나 목을 앞으로 숙이거나 엎드려 책이나 핸드폰을 보는 등 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 목 주변 근육의 과긴장이나 염증, 회전근개 손상이나 어깨 충돌증후군 등 어깨 질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.어깨에 무리한 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과나 재활의학과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.거북목이나 일자목 등 경추 변형을 유발히는 질환은 신경이 지나거는 추관공을 좁게 만들어 신경을 압박하여 두통이나 손저림 등의 증상을 유발 할 수가 있습니다.답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.