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답변 내역

계란찜을 전자레인지로 돌려 만드는게 건강에 안좋을까요?
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.유의미한 영양파괴는 없습니다. 불로 끓여도 마찬가지로 영양소 파괴는 불가피합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.23
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평소궁금했던사항이에요. 냉수와온수중에 어느것이 더 빨리 얼음이될까요?
안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.1969년 온수는 냉수보다 얼기 쉽다라는 발표가 음펨파씨에 의해 있었습니다. 즉 온수와 냉수를 동시 냉각할 경우 온수가 기하급수적으로 온도가 저하되어 냉수보다 빨리 얼게된다는 것입니다.
학문 / 화학
23.09.22
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건포도에는 어떤 영양성분이있나요?
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.그냥 포도를 말려 수분을 제거하여 장기간 보관 가능하도록 만든것이 건포도입니다.영양성분은 같지만 수분이 적지요. 그래서 더 많은 양의 섭취가 가능합니다.영양성분으로는 안토시아닌, 포도당, 과당, 미네랄, 섬유질, 비타민, 칼륨이 풍부해 혈액순환 및 항산화효과에 좋습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.20
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체중이 10kg 이상 쪘는데 식단 조절해볼려고 해요
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.아침은 그래놀라와 그릭요거트 아빠숟가락으로 크게 한스푼이요.점심은 일반식 일인분저녁은 닭가슴에 샐러드와 쓰리라차소스 또는 300kcal정도의 다이어트 도시락이렇게 석달만 드시면서 운동 가끔해주면 체중감량 확실합니다.제가 그랬거든요.빠른 감량을 원하시면 점심도 저녁처럼 드시면 됩니다!
건강관리 / 다이어트 식단
23.09.19
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모기의 수명은 얼마나 되나요?
안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.모기의 수명은 평균 한달정도라 보시면 됩니다.수컷은 열흘정도 살고요, 암컷은 한달반에서 두달정도 살 수 있다고 해요. 수명보단 한번에 백여개의 알을 낳고 사는동안 이천여개의 알을 낳아 번식하기에 박멸이 어렵습니다.
학문 / 생물·생명
23.09.18
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사막 지대에 모래는 어떻게 형성된 것인가요?
안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다. 바위가 풍화되어 돌멩이가 되고,돌멩이가 자갈이되고,자갈이 모래가 되고,모래가 사막의 고운 모래가 된것입니다.바람에 의해 서로 부딪히면서 작고 고운 사막의 모래가 된 것이죠.강수량 부족과 극단적 온도에서 풍화작용이 심화되지요.
학문 / 토목공학
23.09.18
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보통 아침은 왕처럼먹고 저녁은 거지처럼먹어라 라는말이 있는데요
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.아침에는 활동을 해서 에너지를 소비하지만 저녁에는 잠자리에 들어 에너지를 소비하지 않고 소화도 깨어 있을 때 더 원활히 이루어지기 때문에 그렇습니다. 그리고 소화기관도 잠잘 땐 휴식이 필요하기 때문이기도 합니다.
건강관리 / 환자 식단
23.09.16
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변비는 왜 생기는거며 완벽하게 치료되는 방법은 없나요?
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.일단 사람은 먹는것이 인풋이고 배출하는 것이 아웃풋입니다. 기본적으로 능력치는 각기 다르지만 장운동이 활발한 사람의 경우는 배변활동이 원활하죠.모든 병의 완벽한 치료법은 없지만 상태를 완화하는 비법이 있기 마련입니다.먼저 유산균을 하루 아침 저녁으로 드시고 샐러드와 야채위주의 식단 그리고 고기를 조금 덜 먹고 술도 조금 덜 먹어야 건강한 장의 상태가 유지됩니다. 결국 먹는 것을 조절해줘야 한다는 말이죠!저는 아침에 그릭요거트에 견과류와 꿀을 넣어 먹는데요. 유산균이 많이 함유되어 있어 장건강에 도움이 됩니다.건강한 하루 보내시고 문제 해결하시길 바랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
23.09.16
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런닝머신을 빠르게 거리1km정도만 걷고 내려왔는데 어지러운이유?
안녕하세요. 이조은 과학전문가입니다.어지럼증의 주요 원인은 산소부족과 달팽이관의 비정상적 작동입니다. 우리 뇌는 산소와 포도당이 필수적으로 필요한데요. 평소에 운동을 조금 하셨으면 과도한 운동을 하면 심장박동수가 올라가고 어지럼증을 유발합니다. 또한 균형감각을 책임지는 달팽이관에 문제가 생겨도 어지럼증을 유발합니다. 전자라면 운동을 조금씩 늘리시고 후자라면 병원방문을 추천합니다.
학문 / 물리
23.09.14
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복어는 다른 해산물과 비교했을 때 어떤 특징적인 영양가를 가지고 있나요?
안녕하세요. 이조은 영양전문가입니다.단백질이 풍부하고 비타민 B12가 다량 함유되어 있어 활력을 유지하는데 도움이 됩니다. 또한, 타우린과 메티오닌이 간건강에 도움을 주고 피로회복에 효과적이라고 합니다.
건강관리 / 기타 영양상담
23.09.13
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