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답변 내역

절주 프로그램 참여하면 건강 정보도 얻을 수 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능해용일반적으로 절주 프로그램은 전부 건강에 대한 정보과 교육을 제고 하고 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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오트밀 이렇게 먹어도 괜찮은건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다른 반찬들도 같이 먹는다면 문제가 없어요결국 오트밀에도 탄수화물이 함유하고 있어서 괜찮아요
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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조카가 몬스터라는 음료수를 자주 마시던데 어떤 나쁜 영향이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.몬스터는 적당히 마시는건 나쁘지 않아요그런데 자주 마시면 우선 카페인에 대한 면역이나 위장이부담이 가요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
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매운 음식에 당첨도 있지요? 과하지 않는다면..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 매운 음식에도 장점이 잇는데요대표적으로 다이어트에 도움을 줘요몸에 신진대사를 촉진해서 칼로리 소모를 높이는 거죠당연히 많이 먹으면 오히려 살도 찌고 무엇보다 속이 안좋아 질 수 있답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
2.0
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닭백숙 영양소와 효능이 어떻게 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.닭백숙의 핵심 영양성분은 단백질이랍니다.이는 국물의 함량에 따라 차이가 있지만 단백질이 약 10g 이상을 함유하고 있답니다 100g 당 고담백 식품으로 분류가 되는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
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우즈베키스탄의 전통음식 삼사는 어떤 영양소가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우즈베키스탄의 음식인 삼사는 이것도 빵 중 하나인데요그래서 탄수화물이 영양성분입니다.여기에 고기가 들어가서 단백질도 같이 함유되 고탄수화물 고단백 식품이랍니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.06.08
4.0
1명 평가
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마라탕에 들어가는 '마라'는 어떤 향신료인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아 여기서 마와 라는 합친말로 얼얼하고 매운맛이라는 의미를 가져요 이게 고추의 캡사이신 성분에 의해 만들어지는데요향신료 재료는 화자오에서 나오는 산초올이라는 성분이랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.06.08
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아이들이 마라탕을 자주 먹어도 건강에 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.한달 1 ~2 회정도는 괜찮아요다만 너무 많이 먹지 않고 자극도를 높지 않은단계로 드시는 것은 좋을듯해요
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.08
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살을 빼면 얼굴크기가 작아질지 궁금합니다!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 어느정도 작아진답니다.그런데 이게 뼈의 골격이 있어서 무조건 작아지진 않아요살이붙은 부분만 작아진답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
25.06.08
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아이를 위한 건강한 식습관과 영양관리 방법이 있을까요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이를 위한 식습관은부모님과 건강 그리고 즐겁게 식사를하는 거랍니다. 결국 부모님도 아이와 동일한 음식을 먹으면서 즐겁게 먹는 습관을같이 가져야 아이도 따라한답니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
25.06.08
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