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다이어트 할때 샐러드 소스는 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소스가 살이 찌는 경우가 많아요그래서 소스를 올리브유가 많은 발사믹 소스 정도로 드시는것을 추천 드려요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.26
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금연 후 체중 증가, 건강하게 관리하는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.금연 후엔 운동을 늘리는 방법이 가장 좋아요운동으로만 해도 건강과 금연 둘도 도움이 되죠
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.26
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채소 간편하게 씻는 법이 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.요즘에 저는 채소 세척 돌리는거 사용해요그게 생각보다 간편하고 좋더라고요 종종 이용하기 좋답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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건강에 좋은 음식으로 채소와 과일, 생선이 요좋은 것은 다 아는 사실인데, 잘 먹히지 않을때요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저같은 경우에는 즙을 만들어서 종종 먹어요갈아서 먹는 방법으로 먹기도 해요또는 볶음밥으로 먹어요 ㅎ
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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비에날씬 다이어트유산균 효과가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 효과는 있어요그런데 이게 누구나에게 효과 있는건 아니라본인에게 맞는게 있어요건강기능식품은 개인마다 맞는게 따로 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
25.05.26
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셰프추천 냉동식품, 자취생 간단 저녁으로 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요그런데 너무 자주 드시는 것을 추천 드리지 않고고르게 섭취하는게 좋답니다 .
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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질유산균 섭취를 해야 하는건지 궁금해요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 굳이 섭취 하지 않으셔도 된답니다. 일반 유산균을 드셔도 충분하지만 그래도 걱정되면 섭취하세요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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아무리먹어도 체중이 안늘고 줄거나 그대로입니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 몸에 기초대사량이 높은 것으로 보여집니다.또는 몸에 영양성분을 흡수를 잘 못하는 체질일수 있어요 심각할 경우 병원을 가보셔야 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.05.26
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철분이라는 영양소는 자석에 붙나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 우리가 먹는건 자석에 안 붙어요철분은 자력을 형성하고 있지 않는답니다. 저도 궁금했던 부분이라 실험실에서 해봣어요 ㅎ
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.26
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감자가 비타민 C가 많다고 하던데 레몬보다 많은지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.비타민C는 대부분이 다 들어가 있어요 그런데감자보다 레몬디 덤낳이 들어 가 있답니다.감자는 그껏해야 1~ 10MG 정도 들어가 있답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.05.26
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