답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.남자친구의 상황이 매우 힘들고 걱정이 되는 것 같은데요사실 지금 조금 심각해 보여요 다른 조언보다전문적인 병원에 방문하는게 가장 우선일것 같아요 옆에서 정신적으로 도움을 주는게 가장 좋을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고기로만 따지만 하루에 두끼 이상을 고기를 드셔야 해요다만 우리가 고기 이외에서 다른 곳에서 단백질을 보충 하기 떄문에하루에 한끼 정도 고기를 드시면 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.집에서 요거트 만드는건 초기 어떤 유산균이냐에 중요해요결국 유산균을 증식 시키는 과정인데요쉽게 증식되는게 불가리스 요구르트 인데요이게 무조건 좋은게 아니라.집에서 만들때 잘 번식이 되는 균들이여서 거의 성공해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뜨거운 음식을 먹게 되면 혈관이 확장이 되요코쪽에 혈관도 확장이 되고 그 확장된 사이로 물이 발생이 잘된느거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음 방법중 하나가 앞자리가 앉는 거랍니다.이게 시야가 보이게 되면 몸이 자동적으로 커브에 따라 움직이면서 멀미가 덜하게 되죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수면도 장내 미생물에 영향을 주긴 해요대표적으로 수면인하 스트레스가 장운동이나 장건강에 미치기 때문이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 중에 방귀가 자주 나오는 것은식이섬유 섭취 중이거나 특정 음식이 원인일 가능성이 있어요주로 다잉어트 콩류, 브로콜리 등이 많이 먹는데요이런 음식들이 방귀를 발생을 잘 시켜요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 충분히 가능해요결국 몸에 영양성분이 부족해 지면 빈혈로도 이어지게 되는거랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.꿀과 두유가 만나면 침전물이 생길수 있다는건 어느정도 맞는데요결국 모든 단백질 두유는 산성 무질과 단백질이 변성되는 물질과 만나면 침전물이 생길수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈당지수 GI는 특정 음식이 혈당이 얼마나 빠르게 상승하냐입니다.그 기준은 포도당과 비교해서 포도당보다 빠르냐 느리냐의 차이입니다.