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답변 내역

진주냉면은 재료에서 어떤 특징이 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.진주냉면은 전국 3대 냉면 중 하나인데요이게 특징인 전을 같이 먹는다는 특징이 있어요 .
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.06
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지역별 면역력 차이가 오래된 전통 발효음식으로 인해 생겼을 가능성이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 가능성만을 따지기에는 무리가 있어요발효식품은 하나의 면역력을 올리는 수단일 뿐이지 그게 절대적으로 작용하기에는 무리가 있어보여요여러가지 환경적 요인들이 결합된거지 발효음식때문이 아니랍니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.06
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끓인 생수랑 끓인수도물중 뭐가 더 깨끗한가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 둘다 건강에는 상관이 없어요다만 끓인 생수가 보다 미생물이 적답니다.결국 수돗물도 끓이면 미생물이 없어지지만생수보다는 가능성이 낮을뿐 건강에 나쁜것은 아니랍니다
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.06
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몸은 정상인데 배가 계속 아픈 이유를 잘 모르겠어요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.남자친구의 상황이 매우 힘들고 걱정이 되는 것 같은데요사실 지금 조금 심각해 보여요 다른 조언보다전문적인 병원에 방문하는게 가장 우선일것 같아요 옆에서 정신적으로 도움을 주는게 가장 좋을것 같아요
건강관리 / 환자 식단
25.02.06
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일주일에 몇 번 정도 고기를 먹어 주는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고기로만 따지만 하루에 두끼 이상을 고기를 드셔야 해요다만 우리가 고기 이외에서 다른 곳에서 단백질을 보충 하기 떄문에하루에 한끼 정도 고기를 드시면 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.06
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집에서 요거트같은 발효음식 실패하지 않고 만들 수 있는 꿀팁이 있을지?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.집에서 요거트 만드는건 초기 어떤 유산균이냐에 중요해요결국 유산균을 증식 시키는 과정인데요쉽게 증식되는게 불가리스 요구르트 인데요이게 무조건 좋은게 아니라.집에서 만들때 잘 번식이 되는 균들이여서 거의 성공해요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.06
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음식을 먹을때 콧물이 나오는 이유는 뭔가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뜨거운 음식을 먹게 되면 혈관이 확장이 되요코쪽에 혈관도 확장이 되고 그 확장된 사이로 물이 발생이 잘된느거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.06
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차타고 갈때 멀미를 줄이는 방법은 무엇이죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음 방법중 하나가 앞자리가 앉는 거랍니다.이게 시야가 보이게 되면 몸이 자동적으로 커브에 따라 움직이면서 멀미가 덜하게 되죠
건강관리 / 환자 식단
25.02.06
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불규칙적인 수면 패턴이 장내 미생물 조성에 미치는 영향이 궁금해요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.수면도 장내 미생물에 영향을 주긴 해요대표적으로 수면인하 스트레스가 장운동이나 장건강에 미치기 때문이죠
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.06
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다이어트 중인데 방귀가 자꾸 나와 왜지?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 중에 방귀가 자주 나오는 것은식이섬유 섭취 중이거나 특정 음식이 원인일 가능성이 있어요주로 다잉어트 콩류, 브로콜리 등이 많이 먹는데요이런 음식들이 방귀를 발생을 잘 시켜요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.05
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