답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람들마다 차이가 있긴한데요전문기관도 다른 보고를 하지만일반적으로 2리터 정도 먹는게 좋다고 합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트에 가장 피해야 하는건 결국 칼로리 높은 음식들이랍니다.그래서 채소와 같은 음식들을 먹는게 중요 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가장 쉽고 실천하기 좋은건아침에 물한잔 마시는거랍니다.이것만 해도 몸에 면역력이 높아져요그리고 비타민제를 잘 챙겨먹는것도 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이게 쫌 전문가나 전문기관마다 차이가 있는데요일반적으로 현재는 전 후 중간 틈틈히 먹는게 가장 좋다는 의견이 우세적입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈관에 좋은건 많은데요제안 드리는것은 조금 저렴하면서 맛있게 먹는것 몇가지 추천 드립니다.콩나물무침브로콜리더덕구이귀리밥고등어구이

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일시적으로 늘어 날 순 있어요아이가 식사량을 조절 할 수 있는 나이라면 몸에서 에너지가 필요하다고 느끼는 것일 수도 있어요 급하거나 과식이 아니게만 조절해주세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.당이 에예 없는건 아닌데요이겍 표시 함량보다 적어서 0으로 표시해요그런데 당이 정말 적기 때문에 일반 제품보다 건강해질 가능성은 있어요참고로 탄산에 향과 고감미료(수트랄로스, 아스파탐, 스테비아)등을 넣어 만드렁요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 저당 밥솥이 혈당을 급격히 오르는 것을 예방할분결국 안에 있는 탄수화물을 몸에서 소화하면 당류가 동일하게 오른긴해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.라면도 적당량 하루에 한끼 정도는 괜찮아요생각보다 영양성분적으로 부족함이 없는데요단백질의 양이 부족해서 계란 정도 추가해서 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 들어가 이쓴ㄴ데요이게 콜레스테롤 산화를 억제해요그러면 혈액이 맑아지고 혈관벽이 정상적이로 작용을 해요