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답변 내역

역류성 식도염만 1년째입니다 좋은음식, 나쁜음식은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 역류성 식도염의 경우 개인마다 차이가 있긴 한데요무엇보다 병원을 먼저 방문하시는게 우선인듯 합니다.그리고 처방대로 치료를 받는게 중요합니다.예방의 입장으로는 뮤신과 같은 성분이 좋긴합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.18
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겨울애 유독 더 몸이 피곤하규 쳐지는건 왜일까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.겨울철에는 여름철도 마찬가지지만몸에 열을 조절하기 위해서 에너지를 많이 써요겨울에도 추우니깐 에너지를 많이 쓰고 기운이 빠지고 체력이 딸리는거죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.18
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다양한 견과류의 건강상의 이점과 섭취 방법은 무엇인가요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 견과류는 종류가 너무 많은데요다만 이점은 거의 비슷한데요불포화 지방산이 좋아 심혈과 질환에 좋답니다.또한 단백질이 많아서 식물성 단백질 보충에도 좋답니다.대부분의 견과류가 비슷한 성분으로 효과를 가진답니다.
건강관리 / 환자 식단
24.12.18
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저염식을 실천하기 위해 어떤 노력을 해야 할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 소금대신 사용이 하기 좋은건맛소금입니다.맛소금은 나트륨 함량은 적어 소량만 뿌려도 동일한 짠맛을 낼 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.18
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식빵에계란입힌 토스트 구워서자주먹는데
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 설탕은 안치는게 좋을것같아요요즘에 스테비아 설탕 같은것들이 나오는데요그걸로 대신 해서 넣으면 좋을것 같아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.18
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아버지가식사대용으로 생계란자주드시는데
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 생계란 자체가 좋지 않아요균에 오염이 있을 수 있어 심각할 경우 장출혈까지 나요간단하게 아침에 바나나 정도 드세요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.18
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목상태가 안좋을때 생선먹으면 안되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.목상태 안좋을때 생선도 좋아요생선의 불포화 지방산이 기관지에 좋은 역할을 한답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.18
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안녕하세요. 언제나 당신 편입니다. 초보 부모가 되면 아이를 낳고 아이로 인해 많은 어려움이 중 건강 관리와 알러지 문제는?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이의 건강한 식습관을 위해 균형 잡힌 식사를 제공해요알레르기 원인을 파악하여 피하는 것이 중요해요외식시에는 알레르기 정보를 미리 전달하고, 식품 표시사항? 라벨을 확이해서 알레르기 유발을 체크해야 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.18
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뮤신이 단백질 소화를 돕는다는 것은 어떤 의미인가요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 뮤신은 단백질의 소화를 돕는다 보다는위나 장을 코팅을 해줘서 소화 기능 자체를 좋게 해준답니다
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.18
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가죽나물의 효능과 영양성분은 어떻게 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.참죽나무는 비타민과 미네날이 풍부해요이게 항산화 작용을 하는데요면역력 강화에 특히나 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.18
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