답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 효과가 있을 수 있어요.비타민제만 잘 챙겨 드셔도 피로회복에 도움을 줄 수 있다빈다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 영향이 있어요우선 모든 음식은 뜨거울때? 온도가 높을때 맛을 덜 느끼는데요그게 쫌 심한겍 짠맛이랍니다. 그래서 끓는 찌게가 식으면 짜게 느껴지는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.나랑드사이다에는 당이 전혀 없다고 보시면 되요0과 비교를 하신다고 생각하시면 될 것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침 : 오트밀, 바나나, 우유점심 : 닭가슴살 또는 정상 식사저녁 : 닭가슴살 및 야채 또는 고등어 및 현미 밥

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식사 전에 우선 물한잔을 먹고 식사를 하는 것을 추천드려요물만 먹어도 포만감을 느껴서 밥을 덜 먹는답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간단하게 2 : 4: 1 정도로 보시면 됩니다.이는 전문가 마다 차이가 있는데요다이어트 정도에 따라서 1 : 3 : 1 의 비율로도 먹는답니다.참고해서 드시면 좋을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이럴때 좋은건 초콜릿 중 다크 초콜릿 드셔보세요많이는 말고요한조각 정도로만 해서 드셔보는것을 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정말 레시피가 다양하긴 한데요 일부 라드유를 넣어서 먹는 경우가 있어요 이건 쫌 피하는게 좋을 것 같아요 포화지방이 너무 많아 진답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈압을 낮추는 가장 좋은거는 스트레스 관리가 가장 좋습니다.식품적으로는 항산화제가 좋은데요이게 혈중 콜레스테롤을 낮추면서 혈관 질환도 예방을 하기 떄문이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 공복에 대한 체질은 개인마다 다른데요일부 사람은 공복시 인슐린 저항성이 증가하고 공복동안 몸에 에너지를 잘 사용하는 체질이 좋답니다.