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땅콩알레르기를 가진 사람이 서구권에 많은 특별한 이유가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 알레르기도 유전이 되는 경우가 상당히 많아요그래서 서구권에 월등이 해당 알레르기를 보유한 사람들이 상당이 많은거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.15
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땅콩쨈은 어떻게 만드는지 궁금합니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.땅콩쨈을 만들때는 물을 넣지 않고 설탕만 넣고 만들어져요그러나 물을 추가하면서 농도를 조절하는게 더 좋긴해요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.15
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녹차도 많이 마시면 위장에 안좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 안좋을 수있어요녹차에는 카페인이 함유가 되어 있어요이 카페인이 위장을 자극해서 안좋아 질 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.15
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라면은 몸에 정말로 안좋은 것인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.라면이 무조건 안좋은건 아니예요라면은 적당량만 잘 먹으면 오히려 건강에 도움을 줄 수 있어요 대부분의 영양성분이 잘 구성되어 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.15
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다이어트 식단으로 계획을 할려고하는데 어떤것이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 아침을 든든하게 먹는게 좋은데요오트밀이나 바나나를 추천 드려요그리고 점심에는 일반식으로 드세요사회 생활인데 혼자 다른것을 먹기가 쉽지 않아서요저녁에는 닭가슴살과 야채 위주로 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.15
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짜게 먹으면 좋지 않다고 해서 염분이 없는 음식을 계속 먹는것은 어떤가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우리 몸에서 나트륨 그러니 염분도 일부 필요를 해요그런데 염분없는 음식은 거의 없어서 음식을 먹는다면 충분이 섭취량을 채울 수 있어요굳이 만약 안먹는다고 하면 신장에 안좋을 수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.15
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당뇨에 좋은운동은어떤운동이효과좋을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사무실에서 가장 간단한거는 스트레칭이 좋답니다.그리고 시간이 괜찮으면 산책같은 간단한것도 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.15
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사상체질중에 태양인특성이 열받고 활동적이고
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 한의학적인 특성을 고려해야 하는데요전문가 마다 차이가 크게 발생되긴해요찬 태양인은 내향적으로 따뜻한 음식을 먹는게 좋을 것 같네요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.15
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나이가 들었을 때 기력을 보충하기 위해 좋은 음식에는 뭐가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 꾸준히 체력을 보충하기 위해서는 무엇보다 꾸준하게 먹을수 있고가격도 저렴해야 해요가장 중요한건 멀티비타민 가성비 좋은 싼 영양제입니다.참고로 멀티비타민은 싼게 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.15
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혈액검사 전 물 많이 먹으면 요산수치 줄어드나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈액 검사 전날과 당일에는 물을 많이 마시는 것은 요산 수치을 낮출수 있어요이게 결국 요산을 많이 배출? 하게하고희석을 시켜 주기 때문이죠채소들도 많이 도와 줘요
건강관리 / 환자 식단
24.12.15
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