건강관리
변을 묽게하는데 좋은 음식은 뭐가있나요?
변을 묽게하는데 좋은 음식은 뭐가있나요? 병원에서는 채소도 가려서 먹어야한다고 하는데 어떤 채소가 좋은지 알려주세요
그리고 우유도 많이먹어야한다는데
흰우유 맛있게 먹는 방법 알려주세요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
변을 묽게 하는데 좋은 음식은 바나나, 사과, 오트밀, 요거트 등이 있어요
그런데 가장 기본은 물이랍니다. 물이 가장 좋아요
흰 우유에 오트밀을 같이 드시는것을 가장 추천 드려요
참고로 저는 바나나와 우유를 갈아서 자주 먹어요