당뇨에 좋은운동은어떤운동이효과좋을까요

Question

당뇨에 는 어떤운동이좋은지 효과가좋은운동이 얼마나해야하는지쉽게할수있고 사무실에서도편하게 할수있눈운동은궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

사무실에서 가장 간단한거는 스트레칭이 좋답니다.

그리고 시간이 괜찮으면 산책같은 간단한것도 좋아요

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

당뇨의 경우 혈당조절이 중요하기때문에 혈당을 급격히 올리지않기 위해

근력운동을 해주는것이 중요합니다