답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이럴떄 카페인이 없는 차들로 선택하는게 좋아요대표적으로 케모마일이 좋은데요이게 숙면에도 도움을 준답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음.. 간단한 야식으로는바나나 요거트 정도 추천을 드려요조금 씹고 싶다고 하시면 채소 스틱을 만들어서 드시는 것도 방법이랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.라면이 피부에 해롭진 않아요라면을 먹으면 피부에 안좋다고 하는데요그렇진 않답니다. 대신 너무 자주 드시면 영양불균형이나 나트륨 과다 섭취가 될 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 그냥 자는게 좋긴 한데요정말 배고 고프시다면 초콜릿 한조각 정도 드시면 도움이 되긴 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.변비가 발생되는 원인은 너무 많은데요가장 쉽게 해결하는 방법은 물을 많이 마시는 방법입니다.그리고 유산균을 먹는 방법도 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아연은 면역 기능, 단백질 합성, 상처 치유에 중요한 역할을 합니다. 하루 권장 섭취량은 성인 남성 11mg, 여성 8mg입니다.아연이 풍부한 음식으로는 굴, 고기, 콩류, 견과류, 전곡 등이 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.예전 티비 광고에서도 나온건데요엄지 발가락을 잡아 당기면 식욕을 억제 할수 있다고 합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 전문가나 전문 기관마다 차이가 있는데요대부분 6시간 이상을 많이들 말하긴 하는데요이것도 사람마다 기관마다 차이가 있더라고요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.미개봉 상태라면 소비기한이 남아있다면 먹어도 괜찮아요그런데 개봉 후에는 ... 냄새가 나거나 하면 먹으면 안되요 냉장보관도 안되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.생일 파티에는 아이가 좋아하는 음식을 조금더 제공하되건강한 옵션도 함꼐 준비하는게 좋아요예를 들어 과일이나 건강한 간식을 함께 제공? 같이 차려서 먹는것도 좋을것 같아요