답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.자고 일어난 후 얼굴 붓기는 수분이 축적되기 떄문입니다.활동과 물 섭취로 혈액 순환이 개선되고체내 수분이 배출되면서 붓기가 줄어든답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사과에는 유기산이라는 성분이 들어가 있어요이성분이 뇌의 활성을 높여 주는데요다른 영양성분보다 빠르게 에너지가 전달 되는 장점이 잇어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.커피를 마시면 우선 긍정적인 부분은다이어트에 좋아요 신진대사를 빠르게 하여서 살이 잘 빠지게 하죠부정적인 부분은 불면증이 가장 대표적이빈다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이를 위한 간단한 아침으로는 간장 계란밥을 추천드려요간편하면서도 아이들도 맛있게 먹고요여기에 반찬 몇개는 더 챙겨주세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해바라기씨는 비타민E, 마그네슘, 셀렌 등이 풍부해 항산화 효과와 심혈과 건강에 좋아요불포화지방, 단백질도 포함되어 있는 영양성분 균형이 도움이 될것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.계란 2~3개와 함꼐 시금치, 토마토, 닭가슴살을 넣ㅎ으면 조하요올리브 오일에 볶아 밥이나 오트밀과 함꼐 주시면 좋을듯하네요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.위가 아프시다니 고생이 많으셨겠어요우선 너무 안좋으면 병원이 가장 우선입니다.일반적으로 마? 천마? 이런게 좋아요이게 뮤신이라는성분이 있는데요위를 보호해 주거든요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.변비약을 자주 사용하면 내성이 생길수 있어요따라서 약물대신 식이섬유를 먹는것으 추천드려요그리고 운동과 스트레스 관리도 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.HWPI는 단백질로 혈당과는 무관해요다만 가공식품이라면 거기에 다른 혈당을 올리는 성분이 들어가 있을 가능성이 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.주로 해외 제품들이 이렇게 높은 IU 제품을 많이 나오긴해요100% 다 흡수하는게 아니다 보니 적당하다고 하는 전문가도 있지만개인적으로 조금 많은것 같아요 1000 아이유 정도만 추천 드려요