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답변 내역

끓인 수돗물 몇일 지나서 다시 끓이면 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.끓인 물은 세균을 죽일 수 있지만세균이 생성한 독소는 제거되지 않을 수 있습니다.다라서 기능하면 끓인 물은 1~2일 이내에 소비하는 것이 ㅈ호습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.01
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키가 크는데 도움이되는 운동에는 어떤 운동이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.성장판이 열려 있는 어린이에게는 스트레칭, 농구, 수영등의 운동이 도움이 되는 경우가 많아요무엇보다 규칙적인 운동과 균형잡힌 식사가 좋아요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.12.01
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단백질을 과하게 섭취하는 게 안 맞는 사람도 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네, 일부 사람들은 동물성 단백질을 소화하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 이는 개인의 소화 효소 부족, 장내 미생물 불균형 또는 특정 음식에 대한 민감성 때문일 수 있습니다. 고기나 해산물 같은 단백질이 많을 경우 위장이 부담을 느껴 경련 증상이 나타날 수 있습니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.12.01
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티젠 콤부차 맛있던데 이거 정말 건강에 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.모든 음식에는 장점과 단점은 있어요콤부차는 소화를 좋게 해주는 역할을 하는데요티젠 제품 콤부차 보면 그안에 들어가 있는 실 콤부분말 함량도 보세요
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.01
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1명 평가
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음식물 쓰레기 줄이는 방법으로는??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음식물 쓰레기를 줄이려면 필요한 양만큼만 요리하고 남은 음식은 재사용하세요분리 배출 시에는 음식물과 비닐, 종이 등을 잘 구분해 버리며음식물 쓰레기는 물기를 제거하고 전용 용기에 넣어 배출하는 것이 좋습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.01
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강아지 고구마 먹어도 돼요?????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.집에 강아지는 고구마를 먹어도 되요하지만 감자는 생으로 주지 말고 익혀서 주는게 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.01
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제로 콜라의 부작용에 대해 보고된게 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 현재 제로 콜라에 대한 부작용? 문제는 소화불량, 두통, 식욕 증가 등에 잇어요그런데 이건 어느 음식이나 있는 기본적인 부작용입니다.아직은 연구 중인 거죠
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.01
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요요 안오는 다이어트 방법 좀 알려주세요ㅠ
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.건강한 다이어트를 위해서는 균형 잡힌 식단을 유지하는것이 중요해요단백질, 채소 ,건강한 지방을 포함하세요건강한 지방이라고 하지만 불포화 지방 입니다.설탕은 당연히 줄여주시고요채소는 많이 드세요
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.01
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닭가슴살은 왜 식감이 퍽퍽한건지 궁금해요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.닭가슴살은 근육 섬유가 치밀하고 지방이 적어 퍽퍽한 식감을 가집니다.다른 부위는 지방이 많아 부드럽고 촉촉한 반면가슴살은 단백질 함량이 높아 그런 특성이 있습니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.12.01
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나이가 들면 뱃살을 잘 못빼는데 확실하게 뺄수 있는 방법은 없나요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.뱃살을 빼기 위해서는 규칙적인 운동과 균형잡힌 식단이 중요해요유산소 운동과 근력 운동을 병행하고고칼로리 음식은 줄이는 것이 효과적입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.12.01
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