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이런 야채음료는 하루에 먹는양이 정해진건아니죠?... 한개먹을때도잇고 두개 세개 먹을때도있는데
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 제품은 일반식품으로섭취량이 따로 정해져 있진 않아요그런데 해당 제품을 보니 칼로리도 낮아서 하루에 2개 정도까지는 문제가 안될것 같아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.26
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다이어트를 할때 물단식 괜찮을까요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 다이어트를 단식으로만 하시기에는 건강이라든지살이 빠지는양이 적을것 같고요운동을 병행하는게 좋을것 가탕요물단식도 12시간 정도만 하시는게 좋을듯 해요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.26
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유통기한이 11월 27일 14까지인 삼각김밥 먹어도 되는 거죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 드셔도 됩니다.유통기한 / 소비기한 내에 드시는 거라면 문제가 없답니다.제조처에서 그것보다 조금더 여유있게 유통기한을 만들지만 안전을 고려해서 해당 일자까지는 괜찮아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.26
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과일 중 많이 먹어도 괜찮은건 어떤게 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.과일 중에서 많이 먹어도 되는건 없답니다.모든 음식은 많이 먹어도 좋은건 없어요 다만 채소 같은 경우는 많이 먹는게 덜 먹는것다는 좋은 경우가 많아요과일 중 그나마 블루베리는 조금 다른것보단 많이 드셔도 좋을것 같아요다만 너무 비싸요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.26
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고사리는 풍부한 영양소를 가진 식재료라고 하는데 어떤 효능이 있는건가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고사리에는 독도 있으니 반드시 세척과 불림 그리고 조리해서 드세요우선 항산화제가 많이 들어가 있어 노화 억제와 피부 건강에도 좋답니다.
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.26
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대사가 너무 좋아진거 같은데 괜찮나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.기초대사량이 상당히 높으신것 같아요이렇게 유지하는 것만으로도 살이 덜쪄서 건강도 유지 할수 있을듯 하네요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.26
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매일 아침을 먹는것 어디에 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침을 먹는건 정말 다양한 방면에 좋은데요우선 다이어트에도 도움이 되요아침을 먹는것 자체가 기초대사량을 높여주고 신진대사를 빠르게 하기 때문이죠하루 집중시간이 길어져요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.26
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항상 쇼파와 일체가 되고 있는데 건강에 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.하루 정도는 그렇게 쉬는것도 좋아요마이드 건강도 건강함을 유지하는 방법이잖아요스트레스 케어라고 생각하세요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.26
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양송이 버섯 뿌리쪽 톱밥같은 것은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 부분은 일반적으로 밑동이라고 하는데요그 부위를 잘라내서 버리세요먹으려고 하면 어떻게든 먹겠지만유해균들이 있을 가능성이 있어 위험할수 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.26
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얼굴에 땀이 너무 많이나는데 어떻게 하면 좋을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저도 비슷하긴 한데요이건 체질적인 문제여서 어려움이 많아요운동을 통해서 개선은 가능한데 완전히 제거는 어려워요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.26
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