답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.파인애플은 칼로리가 높은건 아닌데요당이 높아요그래서 저녁에 먹으면 당이 너무 올라 갈수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고기를 좋아하신다니깐조금 식단을 개선할 필요가 있을것 같아요 운동은 조금씩 늘리고 식단에 야채를 추가해보세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 수크랄로스의 대한 인체? 사람에 대한 안전성은 아직까지 연구가 완료 되진 않았어요문제가 있을꺼라고 예상만 하는거지무조건 이상이 있을거라는 근거가 아직은 없는거죠 현재까지는 안전하다는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저녁에 포만감을 줄 수 있는 것으로는 야채나 바나나 등이 좋을 것 같아요그런데 자다가 정말 잠이 안오면... 초콜렛 한조각 정도는 도움이 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요치킨과 콜라가 나쁜게 아니랍니다.많이 자주 먹는게 문제죠콜라는 그래도 제로로 드세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.술안주로 국물요리는 나쁘지 않은 선택입니다.술을 마시면 이뇨작용이 있는데요국물이 물을 보충을 해주기 때문이죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결론적으로는 차이가 거의 없습니다.일부 빌부 영양성분이 파괴가 된다고 하지만요그 함량이 작아서 굳이 고려하지 않아도 되는 수치랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.유산소 운동은 매일 하는게 좋아요이것도 논문마다 차이가 있는데요최근에는 격일로 하는 방법도 좋다고 하는데요 격일로 근력 운동을 병행하는것이 더 효과 적이랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단식도 사람에 따라 좋을 수도 나쁠수도 있어요몸에 독소나 체질을 조금 개선하는 차원에서는 단식이 좋답니다.무작정 다이어트를 방법은 너무 과도하게 해도 몸의 건강을 해칠수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 일반적으로 생길 수 있는 증상인데요화장품 문제도 가능하고요식습관 중에서 지방이 많은 음식을 먹어도 생기긴 해요또는 잠을 못자도 생기기도 합니다.