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음식중에도 니코틴을 포함한게 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 있어요흡연과는 다른데요 니코틴산아미드도 여기에 포함이 되는데요이는 흡연과는 조금 차이가 있고요소량 함유된게 가지, 토마토 등이 있어요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.18
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효율적으로 스케줄을 관리하는 방법은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 우선순위를 정하고하루 단위로 계획을 세우세요디지털 달력이나 할일을 정리하는것도 좋을것 같아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.18
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어지러움증에 좋은 음식들은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.어지러움증에는 철분이 풍부한 음식이 좋아요대표적으로 시금치가 있어요또한 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단도 추천드려요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.18
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자기 계발을 위해 하루를 계획적으로 시작하는 방법은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.하루를 계획적으로 시작하려면매일 아침 일정한 시간에 일어나고 10~ 15분간 목표를 정리하세요또한 아침 루틴에 운동명상, 독서를 포함하여 생산성을 높일 수 있습니다.동기부여를 위해 목표를 시각화하고 작은 성취에 대해 스스로 보상하는 방법도 좋답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.18
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식비를 줄이면서도 건강하게 먹는 팁은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.정말 좋은 방법은 가성비 좋은 영양제를 하나 구매하는 것입니다.식사에서 영양성분이 부족해서 영양성분을 채울수 있는 방법이죠
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.18
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다이어트 하려고합니다 혹시 전문가 계시나요..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.현재의 운동과 식습관은 꾸준한 활동을 유지하는 데 도움이 됩니다.균형잡힌 식단이 중요합니다.영양소를 고려하여 다양한 음식을 섭취하고필요에 따라 건강한 간식을 추가하는것이 좋습니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.18
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효율적으로 공부 계획을 세우고 실천하는 방법은?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.효율적인 공부 계획을 세우려면 스마트 원칙을 이용해요 구체적, 측정가능, 달성가능, 관련성, 시간 한정 방법이랍니다. 유지는 역시 주기적으로 보상을 주는것도 방법이죠
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.18
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일반 소금과 정제 소금은 무슨 차이가 있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음...이게 차이가 있다면 있을수 있는데요별로 차이가 없답니다. 결구 nacl은 동일하게 들어가 있어서요 그향과 맛의 차이가 조금 있을뿐이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.18
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수비드 닭가슴살 만드는 법 알려주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.집에서 수비드 닭가슴살을 만들려면 진공팩에 닭가슴살과 원하는 양념을 넣고 1~2시간 수비드로 끓여주시면 되요저렴하게 만들수 있답니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.18
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아이들과 함께 먹을수 있는 저녁밥상 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 계란말이를 굉장히 선호를 합니다.아이 어른 모두 먹을 수 있기 떄문이죠영양가도 좋답니다.
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.11.18
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