답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.닭가슴살을 추천드려요칼로리가 높아 보이지만 소화에 사용되는 칼로리가 높기 떄문에 실 칼로리가 낮은 음식이랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소화가 안될 떄는 가벼운 산책이나 복부 마사지가 도움이 될 수 있습니다.또한 생강차나 따뜻한 물을 마시면 소화에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.레몬즙과 올리브유는 건강에는 좋지만 공복 혈당을 낮추는 간적적인 역할만 해요균형 잡힌 식사가 중요하니, 전문가와 상담해 보는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식사중 물을 마시는 것은 소화를 돕고, 음식물의 삼키기를 용이하게 할수 있습니다.그러나 너무 많은 물을 마시면 위가 팽창해 소화에 방해가 될수 있으므로 적당량 섭취하는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.시금치는 철분, 비타민a 비타민씨, 칼슘 항산화 물질이 많아요특히 철분이 혈액 생성에 도움을 줘 빈혈 예방에 도움을 줄 수 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.날계란을 섭취할 경우 살모넬라균 감염 위험이 있습니다.신선한 꼐란을 상요하고 안전한 출처에서 구입하는 것이 중요해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.역류선 식도염이 있는 경우 꿀은 위산을 중화하는데 도움이 될 수 있습니다.식도에 남아 있으면 불편함을 초래할 수 있습니다.굴을 먹은 후에는 일정 시간 기다리고 물을 마시는것이 더 추천 드려요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 가능해요0.1% 수분을 의미하는데요분말 제분들이 주로 1% 이하의 수분 제품들이 많답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.향어는 일반적으로 하천이나 엿못에서 서식을 해서 그래요이 향어가 수질이 좋이 않은 곳에서 자라서 그런거예요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.닭고기가 익으면 색이 하얗게 변화는 이유는 단백질이 변성 되서 그래요근육내의 미오글로빈이 열에 의해 색이 흰색으로 변화 된답니다.