답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.최소 12시간 단식 시간을 ㅈ유지하려면저녁 식사 이후 아침까지의 간격을 조절하는것이 중요해요아침을 거르는 대신 저녁식사를 조금 일찍하는 방법이죠+

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.단백질 음료 정말 괜찮은게 많은데요너무 비싼거 드시지 마세요차라히 싼걸 두개 드세요그리고 당류를 보세요 당이 높은건 피사에ㅛ

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 비타민은 필수라고 보시면 되요그리고 스피루리나 같은것도 좋은데요건강기능식품으로 된걸 먹이세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음.. .동물성도 먹어 줘야지 건강에 좋긴한데요두유를 먹는 방법이 그나마 좋을것 같아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트에는 아침에 사과 먹는걸 좋아요그런데 먹으면 안되는거는 명확한데요칼로리 높은건 다 포기하는게 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 결론적으로는 안되요이러면 영양 불균형이 와요특이 어린 아이들이 키가 안클 가능성도 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사과는 무조건 아침이 좋아요유기산이라는 물질이 사과에 잇는데요이게 뇌의 활성으 높여 줘요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 살이 안쩌요칼로리가 없기 떄문인데요가끔 당만 제로인경우가 있어요이건 속지마시고 칼로가 제로인 경우이빈다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.돼지고기가 맞아요그런데 소고기 넣어도 되요닭고기도 되요 그외는 감자 양파, 당근이 들어가요 요즘 여기에 고형 카레만 넣으면 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.소금에 절인 음식은 삼투압 원리에 의해 세균의 성장을 억제합니다.소금이 물을 빼앗아 세균이 필요한 수분을 줄여주어 부패를 방지합니다.