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답변 내역

분유와 모유, 어떤 것이 아기에게 더 좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 아이의 상태에 따라 다르긴 한데요일반적으로는 모유가 좋은데요모유가 안맞다면 어쩔수 없이 분유로도 영양을 채울수 이썽요
건강관리 / 영유아·아동 식단
24.11.05
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무첨가 땅콩버터 100% 다이어트 식단 가능한가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 조금 어려울것 같아요무첨가지만 땅콩버터 자체가 너무나도 칼로리가 높기 때문입니다.
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.05
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과민성대장증후군 사과 먹어도 되나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람의 특성에 따라 차이는 있어요그럼에도 사과는 많이 먹으면 오히려 위장장애가 발생되어 좋지 않아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.05
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아침 양배추즙?사과양배추즙? 어떤게 좋나요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 굳이 선택을 해라고 한다면 사과즙을 추천 드려요그런데 둘다 드시는게 더 좋을것 같아요 아침에 즙으로 드시는게 더 편해요~
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.05
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겨울철 감귤이 변비에 많은 도움이 될까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 변비에 도움을 줄수 있어요우선 식이섬유와 수분이 많은 점이 효과가 잇는데요식이섬유는 장을 자극시키고요 수분은 변을 부드럽게 해줘요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.05
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혈압 낮추는 나만의 효과적인 운동법등 꿀팁이 있을까요 ?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아직 고혈압 전이라 여러가지 시도가 가능할것 같은데요운동은 운산소 운동과 스트레칭이 중요하고요음식은 오트밀과 야채등으로 드셔 보세요
건강관리 / 환자 식단
24.11.05
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사람이 식사를 마치면 포만감을 느낀다면, 식욕이 억제돼야 하는게 정상이잖아요. 그런데 배가 불러도 디저트를 찾게 되는 이유는 뭘까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.배가 불러도 디저트를 찾는 이유는 심리적 요인과 습관이 커요달콤한 맛이 기분을 좋게 하고 특정 상황에서 식사 패턴이 자리잡힌거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.05
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유산균 공복에 먹고 사과섭취 언제가 좋나요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 내용은 정말 많은 질문이 오는 내용인데요결론적으로는 둘다 좋아요무엇보다 꾸준히 먹는게 더 좋답니다.+
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.05
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방탄커피는 어떤 비율로 만들어야 하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.방탄커피는 보통 커피 코코넛 오일 그리고 버터를 사용해서 만들어 지는데요일반적으로 커피 1컨에 코코넛오일 1큰술을 넣어서 만들어요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.05
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대장내시경 전 식사제한 날짜를 착각했는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음.... 일단 괜찮을 확률이 매우 높아요3일전부터 관리 하는게 좋긴 하지만 2일 전부터도 크게 문제가 안되는 경우가 많아요물도 많이 드셔주세요 고춧가루가 밀리게요
건강관리 / 환자 식단
24.11.05
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