아침마다 부은 얼굴을 줄이는 방법은?

Question

아침에 일어날 때마다 얼굴이 붓는 경우가 많아요. 부기를 예방하고 줄이기 위한 일상적인 습관이나 생활 관리법이 있을까요? 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

붓기를 줄이기위해서는 나트륨 배출이 도움이되는 칼륨이 많이 들어있는 음식을 드시는것이 도움이됩니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 나트륨만 줄이다면 크게 효과를 보실 순 있어요

나트륨이 붓기를 발생되는 가장 큰 빈도를 차지해서요