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라면과 김치를 같이 먹으면 건강에 안좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 건강에 안좋은게 나트륨 때문일꺼예요김치도 라면도 둘다 나트륨이 높기 때문이죠이는 맞는 말이긴 한데요 그래도 한끼정도는 괜찮아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.03
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햄버거 6시간 방치했는데.....
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 드시지 않는게 좋을 것 같아요햄버거의 초기 위생 상태에 따라 다르긴 한데요정말 위색적이지 못한 곳에서 만든 제품이라면 균의 번식이 가능한 정도입니다.
건강관리 / 기타 영양상담
25.02.03
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'배경 멸종'이라는 용어는 어떤 뜻인지 알려주세요.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.배경 멸종은 자연적인 환경 변화나 생태계의 정상적인 과정에 의해 발생하는 멸종을 의미한답니다.
학문 / 생물·생명
25.02.03
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맛과 상괏없이 뱃속에 들어가면 영양이 같나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.완전히 동일한건 아닌데요배속에서 분해가 되면서 영양성분이 흡수되는것은 동일해요그런데 그안에 들어가 있는 영양성분으 초기 음식에 종류에 따라 달라요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.03
5.0
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제가 수술했는데요 다이어트도 해야되요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가장 좋은건 병원에서 지시하는 것을 위선으로 해야해요사람마다 특징이 달라서 입니다.일반적으로 채식과 걷는것도 도움이 되요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.03
5.0
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이제 좀 정크푸드좀 피하고 건강하게 음식 섭취하려고 하는데요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 꼭 정크푸드를 피할 필요는 없어요너무 많이 자주 안먹으면 되요건강을 위해 조금 편한 방법이 비타민제를 챙겨먹는것도 도움이 되요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.03
5.0
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양배추는 삶아 먹는 것이 소화하기 좋은 가요? 샐러드 좋아해서 그냥 먹고 있는데 어떻게 섭취하는 것이 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양배추도 삶아서 먹는게 좋긴해요그런데 양배추에는 황이 있어서 향이쫌 안좋긴 해요그리고 식감도 안좋은데요삶아서 먹으면 균을 제거하면서 먹을수 있어 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.03
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장 건강을 위해 가장 좋은 식습관은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 쉽고 좋은 방법은 식이섬유를 먹는거랍니다.이게 채소에 많은데요식이섬유가 장운동을 활발하게 해준답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.03
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하루에 물을 얼마나 마시는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람들마다 차이가 있긴한데요전문기관도 다른 보고를 하지만일반적으로 2리터 정도 먹는게 좋다고 합니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
25.02.03
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다이어트할 때 가장 피해야 할 음식은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트에 가장 피해야 하는건 결국 칼로리 높은 음식들이랍니다.그래서 채소와 같은 음식들을 먹는게 중요 해요
건강관리 / 다이어트 식단
25.02.03
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