답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.완전히 동일한건 아닌데요배속에서 분해가 되면서 영양성분이 흡수되는것은 동일해요그런데 그안에 들어가 있는 영양성분으 초기 음식에 종류에 따라 달라요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가장 좋은건 병원에서 지시하는 것을 위선으로 해야해요사람마다 특징이 달라서 입니다.일반적으로 채식과 걷는것도 도움이 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 꼭 정크푸드를 피할 필요는 없어요너무 많이 자주 안먹으면 되요건강을 위해 조금 편한 방법이 비타민제를 챙겨먹는것도 도움이 되요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.양배추도 삶아서 먹는게 좋긴해요그런데 양배추에는 황이 있어서 향이쫌 안좋긴 해요그리고 식감도 안좋은데요삶아서 먹으면 균을 제거하면서 먹을수 있어 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 쉽고 좋은 방법은 식이섬유를 먹는거랍니다.이게 채소에 많은데요식이섬유가 장운동을 활발하게 해준답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이는 사람들마다 차이가 있긴한데요전문기관도 다른 보고를 하지만일반적으로 2리터 정도 먹는게 좋다고 합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트에 가장 피해야 하는건 결국 칼로리 높은 음식들이랍니다.그래서 채소와 같은 음식들을 먹는게 중요 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 가장 쉽고 실천하기 좋은건아침에 물한잔 마시는거랍니다.이것만 해도 몸에 면역력이 높아져요그리고 비타민제를 잘 챙겨먹는것도 좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이게 쫌 전문가나 전문기관마다 차이가 있는데요일반적으로 현재는 전 후 중간 틈틈히 먹는게 가장 좋다는 의견이 우세적입니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.혈관에 좋은건 많은데요제안 드리는것은 조금 저렴하면서 맛있게 먹는것 몇가지 추천 드립니다.콩나물무침브로콜리더덕구이귀리밥고등어구이