답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아이들에게는 단백질, 비타민이 포함된 음식이 좋아요비타민제는 꼭 추가로 영양제로 드시면 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가장 우선으로 고려되는 것은 스트레스 관리랍니다.결국 모든 병은 정신적으로 우선 오기 떄문이죠그리고 추가적으로 운동과 식단이 중요할것 같은데요일반적으로 탄수화물 5 : 단백질 3 : 지방 2의 구성이 좋다빈다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.눈에 좋은 운동으로는 단순하게 먼곳을 봤다가 가까운 곳을 보았다 하는 운동도 있고요성분으로는 루테인, 차즈기, 빌베리 등의 성분들이 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.물과 같이 안먹는 가장 큰 이유는 소화가 잘 안되기 때문입니다.소화 효소가 물에 희석이 되면 음식물이 소화가 잘 안된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.술을마시고 해장하기 좋은 음식은 많은데요대표적으로 ... 제가 가장 추천 드리는것은 물입니다.물만 잘 마셔도 해장에 크게 도움이 되요그리고 콩나물국이랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 당근으로 먹으면 시력에 도움을 주긴 해요하루에 반개 정도만 드셔도 충분하답니다.다만 그냥 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에 기름에 볶아서 드시면 좋아요참고로 오이와 같이 드시면 안좋아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.현재 제철인 귤이나 유자 등이 좋답니다.그외 요즘에는 생강을 많이 먹기도 한답니다.최근에 홈쇼핑에도 특히 유행이고요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 해당 증상만 보았을때는 반드시 병원을 방문 하셔서 진단을 받아 봐야 할것 같아요체하느건 그럴수 있는데요춥고 뼈마디가 아픈거는 위험한 신호 같앙 ㅛ

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.대사 증후군 예방을 위해 균형 ㅈ잡힌 식사와 규칙적인 운동이 가장 중요할것 같아요그런데 저는 개인적으로는 스트레스 관리가 가장 우선으로 제안드리긴 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.붉은고기를 먹지 말라는거는 아마 지방이 많아서 그런것 같아요붉은 고기도 그만에 영양가가 있답니다.다만 흰고기보다는 지방이 많답니다.