답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.케일에는 폴리페놀 성분이 함유가 되어 있어요이게 항산화 작용을 하고 노화나 세포 손상도 억제를 해주는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 벌크업도 건강하게 하면 좋을 것 같은데요가장 쉬운 방법은 지방과 단백질을 드시는 건데요가성비 좋은데 돼지 껍데기와돼지 뒷다리가 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사과를 아침에 먹는 이유는 유기산 때문인데요이게 몸과 뇌의 활력을 빨리 줘요 하루 일찍 피로가 회복이 되죠그런데 저녁에 먹으면몸에 힘은 넘쳐나는데... 쓸데가 없어요그래서 살로 가서 똥이라고 하는거죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.해당 내용은 과거 제가 글을 쓴적은 있는데요 ㅎ주로 항산화 작용, 항염증에 좋아요또한 비타민들이 많아 면역력이나 기력 회복도 좋답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 스트레스 받는것이 면역력에 더 안좋아요그냥 따뜻한 곳에서 아이스크림을 드세요그게 오히려 더 건강해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 충분히 가능하세요일단 살이 안찌는 체질이라고 하시니깐유산소 운동을 하지 마세요단백질을 드시면서 오로지 근력 운동에 더 집중하세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이게 쫌 의미를 가른게요트렌스지방은 수소화된 식물성 기름에서 발생해요단순하게 굳는다가 생기는게 아니랍니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음... 우선 심각해 지면 병원은 꼭 가보세요그냥 꼬르륵이면 설사면 일시적일수 있는데요근육통처럼 아프다니깐 걱정이 되는게 일부 있어서요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.가스 배출이 변비 예방에 도움이 되는건 관련이 없답니다.가스는 장내 이산화 탄소가 휘발성 물질들이 많아지면서 생기는거여서요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체중 감량이 목적이라면 하루에 2시간 정도 운동하시는게 좋을 듯해요유산소 운동과 근력 운동을 병행하면서 하면 더 효과 적일듯 하네요