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답변 내역

기분이 가끔씩 한없이 울적해질떄가 많네요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.날씨에 따라서 우울증이 올수도 있어요과거 한 뉴스에서 환절기에 우울이증 심해 진다는 조사 결과도 있었답니다.우선 스트레스를 줄이고 운동을 같이 해보세요
건강관리 / 환자 식단
24.11.24
4.0
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문어는두개의 심장이 있다고하는데 진짜
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.네 맞습니다.하나는 몸전체에 혈액을 펌프하는 역할이고요또다른 하나는 아가미로 혈액을 보내 산소를 공급하는 역할이빈다.그런데 이걸 하나로 보는 경우도 있긴해요
학문 / 생물·생명
24.11.24
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배가 가스찬것처럼 더부룩합니다..
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일단 너무 심각할 경우에는 당연히 병원을 가시고요음식 소화 능력이 조금 개선할 필요가 있어 보여요운동량을 늘리거나음식으로는 식이섬유와 효소 같은걸 같이 드셔 보세요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.24
4.0
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파인애플 칼로리 가 낮은 편에 속할까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.파인애플은 칼로리가 높은건 아닌데요당이 높아요그래서 저녁에 먹으면 당이 너무 올라 갈수 있어요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.24
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키에비해 몸무게가 많이나가는편인데
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.고기를 좋아하신다니깐조금 식단을 개선할 필요가 있을것 같아요 운동은 조금씩 늘리고 식단에 야채를 추가해보세요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.24
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인공 감미료 장기간 섭취시 안좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 수크랄로스의 대한 인체? 사람에 대한 안전성은 아직까지 연구가 완료 되진 않았어요문제가 있을꺼라고 예상만 하는거지무조건 이상이 있을거라는 근거가 아직은 없는거죠 현재까지는 안전하다는거죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.24
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판코니 빈혈이 무엇인지 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.판코니 빈혈은 유전적인 질환으로 주로 골수 기능 저하로 인해 적혈구, 백혈구 ,혈소판이 감소합니다.주요 증상으로는 피로 빈혈로 인한 창백함, 잦은 감염, 출혈 경향, 그리고 성장 지연이 있습니다.
학문 / 생물·생명
24.11.24
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저녁에 다이어트로 간단하게 먹을 수 있는 이유가 있을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저녁에 포만감을 줄 수 있는 것으로는 야채나 바나나 등이 좋을 것 같아요그런데 자다가 정말 잠이 안오면... 초콜렛 한조각 정도는 도움이 되요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.24
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야식으로 치킨과 콜라 1번정도는 먹어도 괜찮겠죠?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.네 괜찮아요치킨과 콜라가 나쁜게 아니랍니다.많이 자주 먹는게 문제죠콜라는 그래도 제로로 드세요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.24
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술 안주로 국물요리는 건강에 안좋나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.술안주로 국물요리는 나쁘지 않은 선택입니다.술을 마시면 이뇨작용이 있는데요국물이 물을 보충을 해주기 때문이죠
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.24
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1명 평가
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