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술을 먹으면 기분이 업되는 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.술을 마시면 교감신경이 자극이 되는데요이게 도파민과 기분을 좋게 만들어 준답니다.술도 적당량 마시면 오히려 건강에 좋아요
학문 / 생물·생명
24.11.10
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두뇌발달에좋은 음식이 뭐가있을까요
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.두뇌에 좋은 음식은 상당히 많은데요대표적으로 호두와 피칸 등이 있어요이 애들이 모양도 두뇌와 비슷하답니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.10
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순두부에는 단백질이 얼마나 들어있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.순두부에는 단백질이 100g 당 약 5g 정도 들어가 잇어요대부분이 물이 함유가 되어 있는 음식이라 그래요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.10
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요즘 운동을 해야겠다는 생각이 들었습니다. 간단한 운동이 인체에 미치는 영향을 알려주세요.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간단하 운동 만으로도 신체에 신진대사는 빨라져요그러면 기초대사량이 미약하게나마 올라가서 살이 조금이나마 덜찌는거죠
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.10
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냉동인간을 다시 살릴 수 있을까요? ?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.냉동인간으로 들어가 있는 사람들이 상당히 많다고 알려져 있잖아요아직까지는 살릴수 없지만이론적으로 다시 살리는게 가능할것으로 보여집니다.
학문 / 생물·생명
24.11.10
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고기와 튀김을 좋아하는데, 고지혈증에 좋은 식단으로 바꾸면서도 맛있게 먹을 수 있는 방법이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.음....이럴 때는 에어프라이기를 제안 드릴수 있을것 같아요우선 에어프라이기로 고기나 튀김류를 먼저 익히세요그리고 뜨거운 상태로 꺼내서 빵가루를 그대로 묻히세요그러면 뜨거운 열기로 빵가루가 붙어요그대로 한번더 에어프라이기 3분만 돌리면 기름을 줄인 튀김이 나와요 맛은 떨어져도ㅛ 대체로 좋아요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.10
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다음 주일은 교회에서 추수감사절로 예배를 드리는데요 미국은 추수감사절이 최고의 명절이나 다름없습니다 그런데 여기서 등장하는 요리가칠면조입니다 우리나라에는 칠면조가 없는것
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.우리나라에서는 칠면조 사육이 드물게 하고 이썽요기후와 환경이 잘 안맞아서 생산해서 판매하는 것이 이뉴이 아노디서 그래욧
학문 / 생물·생명
24.11.10
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1명 평가
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간혈적단식의 장, 단점이 궁금합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.간혈적 단식의 장점은 체중 감소, 인슐린 감수성 향상 등이 있어요단점으로 영양불균형이나 과식의 위험이 있답니다.균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요해요
건강관리 / 다이어트 식단
24.11.10
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사골국을 먹으면 어디에 좋나요???
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사골국도 종류에 따라 다른데요시중에 판매되는 것은 사골의 함량이 적은게 상당히 많아요뼈를 고려한다면 영양제가 더 좋은것 같아요
건강관리 / 기타 영양상담
24.11.10
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Ldl은 자기관리 만으로 내릴수있나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.제가 보기에는 조금 심각한 상태인것 같아요관리가 조금 필요해 보이는데요운동이 너무 어려우면 식단부터 조절을 해보시는게 어떠실까요?야채의 양을 늘리시고 밥대신 곤약밥으로 대체해서 한번 도전해 보세요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.11.10
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