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답변 내역

흰쌀밥은 어떻게 먹어야 혈당관리가 좋을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 벌써부터 식단 관리를 하신다니 건강한 삶의 시작인듯 합니다.현재 다 좋은데영양제 비타민제로 챙겨드시는걸 추천 드립니다.
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.28
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식습관 형성이 평생 건강에 미치는 영향은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식습관이 건강이 미치는 영향은 거의 대부분이라고 보시면되요결국 식습관 관리를 잘 못해서 영양제나 수술을 하는 경우도 많으니깐요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.28
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살 빼면 심장에 문제가 생기나요????
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.살이 나쁘게 빼면 심장이든 신장이드 장기에 안좋긴 해요건강하게 살을 빼면서 근육량을 높여주면 성장에도 좋답니다.단백질과 비타민 영양제를 챙겨드시고요운동과 규칙적인 생활을 추천드려요6
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.28
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체중 감량을 위한 식단을 세울 때 중요한 점은 무엇인가요??
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.체중 감량시 가장 중요한 요소는 적절한 칼ㄹ로리 섭취와 균형 잡힌 영양성분입니다.단백질, 건강한 지방, 채소를 포함한 식단을 유지하며, 가공식품과 설탕 섭취를 줄이것이 좋아요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.28
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퀵오트밀 다이어트에 도움 안되나요? 질문 드립니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우서 도움은 된답니다.보다 맛있게 먹는것도 다이어트에 도움이 되는거죠다만 그냥 먹어도 영양성분은 비슷해요
건강관리 / 다이어트 식단
24.10.28
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과일에 갈변현상을 막으려면 어떻게 해야하나요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 밀폐 용기에 넣는 방법이 있어요그런데 공기를 차단하지 않고 갈변을 멈추는 방법들이 있긴 한데요이게 결국 사과를 못먹게 만드는거여서요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.28
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식물이 빛을 에너지로 전환하는 과정?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.광합성은 식물이 햇빛을 이용해서 이산화탄소를 물과 포도당 산소를 생성하는 과정이랍니다.생선된 포도당은 에너지원으로 식물에게 사용 되죠
학문 / 생물·생명
24.10.28
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pH가 인체에 미치는 영향은 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.이는 아마 전문가마다 조금 차이는 있긴 한데요우리가 평소에 산성 음식을 많이 섭취하는 편인데요피에이치가 떨어지면 몸에 근육들이 변성이 되요
학문 / 생물·생명
24.10.28
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사과, 배는 건강상에 어떤점이 좋은가요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사과와 배는 식이섬유가 풍부해 소화 개선과 체중 조절에 도움을 준답니다.또한 비타민과 항산화제가 있어 면역력에도 좋은 역할을 해요
건강관리 / 식습관·식이요법
24.10.28
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생물 다양성이 생태계에 중요한 이유는 무엇인가요?
안녕하세요. 정준민 전문가입니다.생물의 다양하고 복잡해야지만 멸종 같은 위기에서 벗어 날수 있어요예를 들면 우리가 A를 먹어서 산다고 봤을때A가 멸종하면 우리도 멸종하는거죠그런데 A와 B를 먹으면서 산다고 할떄 A가 멸종해서 B로 어떻게든 먹고 사는거죠이렇게 다양한 생태계가 보다 안전한 생태꼐를 유지하는 방법이랍니다.
학문 / 생물·생명
24.10.28
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