답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실 식사 후에 안먹는게 좋긴 하죠그런데 저는 개인적으로는 식사 후에 커피나 차 정도를 마시라고 말씀 드리고 있어요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.사실 저도 일반인 보다 짠맛을 잘 느끼는 편이랍니다.만약 갑자기 짠맛이 잘 느껴지는 거라면... 이건 병원을 가보셔야 해요그런데 평소에도 잘 느끼는 거라면 체질인듯 해요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 당근 두부등에도 당은 존재를 해요그렇기 때문에 혈당이 무조건 안오르는건 아니랍니다.그럼에도 혈당이 천천히 오르기 때문에 효과적이긴 해요 혈당 스파이크는 누구나 와요그러나 그걸 잘 관리하느냐 이기 때문에평소에 당의 섭취만 줄여도 괜찮아요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.우선 잡초를 뜯어 먹는면 안좋은걸 말씀 드릴꼐요일단 영양성분을 우리 몸에서 거의 흡수를 못해서... 물을 마시는 더 나아요그리고 잡초에는 균이 엄청 많고 독소도 있어요잘못하면 큰일나요지금 아하를 하시니깐 이것만 잘하셔도 용돈을 버실꺼예요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.식습관이 좋아지면사실상 너무 많은게 좋아지죠특히 기초대사량과 면역력이 증가되는게 크죠

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.결국 다이어트가 목적인거잖아요유산소 운동만으로도 충분해요굳이 피티를 안받아도 되요유산소 운동을 어느정도 하다가 피티 받아도 된답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트를 잘하기 위해서는사실 가장 좋은건 마음가짐이죠그리고 선택을 하셔야 해요운동을 잘할껀지 식단을 조절한껀지

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.효과 적이긴 합니다.그런데.... 정말 너무 시중에 과대 광고가 너무 많아요그래서 아무거나 사지 마시고딱 CLA 싼거, 가르시니아 싼거, 키토산 싼거, 녹차추출물 싼거 이렇게 드셔보시고 본인에게 맞는걸로 구매해 주세요

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.저는 주로 돼지 뒷다리를 추천드려요그런데 너무 퍽퍽한데요이걸 정말 저온에서 오랫동안 끓이면 수분과 단백질이 연하되면서맛있답니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.커피는 항산화 물질이 풍부하답니다.집중력 향상 및 신진대사 촉진을 도와 줄수 있어요차는 심혈관 건강 및 항산화 항염증 등 다양한 효과가 있어요