답변 내역

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.속이 쓰린 경우에는 통증이나 불편감이 느껴지고, 보통 소화 불량이나 위산 과다와 관련이 있습니다. 반면, 배고픈 경우에는 일반적으로 배가 울리거나 허기짐을 느끼며, 음식 섭취 후에는 증상이 완화됩니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.일반 포도아 머루 포도는 영양 성분에서 약간의 차이가 있습니다. 머루 포도는 항산화 물질이 더 풍부하고, 비타민과 미네랄 함량이 높아 건강에 더 유익할 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.하루에 빠지는 머리카락의 수는 보통 50에서 100개 정도가 정상으로 여겨집니다. 머리카락의 길이에 따라 느끼는 차이가 있을 수 있으니, 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.구운 계란은 단백질이 풍부해 포만감을 주고 다이어트에 도움을 줍니다. 녹차맛 웨하스는 칼로리가 높을 수 있으니, 아침에는 구운 계란을 추천합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.제로 음료는 인공 감미료가 포함되어 있어 과다 섭취 시 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 아이들에게는 물이나 천연 주스를 제공하여 당 섭취를 줄이는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.아침에 장운동이 활발한 이유는 수면 중에 소화계가 휴식을 취한 후, 아침에 식사를 하면서 자극을 받기 때문 입니다. 또한, 신체의 생체 리듬이 아침에 장운동을 촉진하는 호르몬을 분비하게 됩니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.피로를 관리하기 위해 충분한 수분을 섭취하고 영양가 이쓴ㄴ 간식을 챙기는 것이 좋습니다. 또한, 가벼운 스트레칭이나 산책을 통해 활력을 더할 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.초록색 사과와 빨간색 사과는 영양 성분이 비슷하지만, 일부 차이가 있을 수 있습니다. 예를들어, 빨간색 사과는 항산화 물질인 안토시아닌이 더 풍부할 수 있습니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.이온음료와 카페인을 함께 섭취하는 것은 과도한 카페인과 당 섭취로 이어질 수 있어 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 특히, 신경계에서 자극을 줄 수 있고 탈수 증상을 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다.

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.다이어트 중에서도 즐길 수 있는 간식으로는 다음을 추천합니다.그릭요거트, 아몬드, 당근스틱 과 후무스, 사과 또는 배, 오이 슬라이스 이런 간식들은 칼로리와 당분을 조절하면서도 맛있게 즐길 수 있습니다.