건강관리
아침식사로 뭐가 나은 지 추천 부탁드립니다
아침 대용으로 구운계란 한 알 먹을까
살찔 거 생각해서 미리 아침부터 오설록에서 산 녹차맛 웨하스를 먹을까 고민되네요
어차피 두개 더 먹을거
다이어트로는 머가 나을까요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
다이어트 관점에서본다면 삶은 계란을 추천드리지만
아침 활동량이 많으시다면 모두 드셔도 될것같습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
구운 계란은 단백질이 풍부해 포만감을 주고 다이어트에 도움을 줍니다. 녹차맛 웨하스는 칼로리가 높을 수 있으니, 아침에는 구운 계란을 추천합니다.