답변 내역

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 늦은 시간에 음식을 섭취할 경우 바로 잠을 자기 위해 눕기보다는 서서 가볍게 걸어다녀보시길 바랍니다. 또한, 미지근한 물을 조금씩 섭취하시고, 복부를 따뜻하게 해주는 것이 보다 도움이 될 것으로 보여집니다. 또한, 늦은 시간에는 기름지고 맵고 자극적인 음식보다는 소화가 잘 되는 담백한 음식 위주로 가볍게 드셔보시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 요오드의 경우, 광범위하게 살균할 수 있지만 소독력이 강한만큼 세균 말고도 정상 세포도 일부 죽일 수 있습니다. 또한, 상처 난 피부에 바르면 요오드가 흡수되면서 착색될 가능성이 있습니다. 그러므로, 가벼운 상처인 경우에도 무조건 요오드만 고집할 필요는 없으며 말씀하신 것처럼 다른 연고나 밴드를 사용해보시는 것도 좋습니다. 갑상선 질환을 앓고 있는 사람이라면 요오드 사용은 자제하는 것이 좋습니다. 궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 충분한 수면 시간과 질을 유지하기 위해서는 가능하면 일정하게 잠을 자는 시간과 일어나는 시간은 유지하는 것이 좋습니다. 졸릴 경우에는 억지로 잠을 깨기 위해서 커피나 에너지 음료를 마시기보다는 침대에 누워서 잠을 취하는 것이 수면 리듬을 유지하고 피로를 충분히 해소하는데 도움이 될 수 있습니다. 또한, 침대는 잠을 자는 공간으로 뇌가 인식할 수 있도록 침대 위에서는 가능하면 음식을 먹거나 게임 등을 하지 않도록 권유드립니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 감기에 걸렸을 때, 증상이 심하지 않고 가벼운 정도라면 몸을 따뜻하게 해주는 것은 빠른 회복에 도움이 될 수 있습니다. 다만, 전신적으로 피로감이 심하고 발열, 몸살, 근육통 등의 증상이 있는 상황에서 땀을 많이 빼고, 체온을 과하게 올리는 것은 오히려 회복을 늦추고 증상을 악화시킬 수 있습니다. 그러므로, 감기에 걸렸을 때 사우나에서 땀을 빼기보다는 실내 온도를 적당히 유지하면서 미지근한 물을 마시면서 충분히 휴식을 취하시길 바랍니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 꾸준히 손이나 발을 지압하는 것은 긴장된 근육을 이완시키고, 자율신경계 균형을 조절하는데 도움이 될 수 있습니다. 혈액순환을 촉진하고 스트레스 해소에도 도움이 되므로 꾸준히 지압을 해보시는 것도 건강을 관리하는데 있어 좋은 방법일 수 있습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 과로로 인해 근육통이 지속되는 것으로 보입니다. 컨디션이 괜찮다면 매일 부항 치료, 침 치료, 약침 치료 등의 한방 치료를 받아보시길 권유드립니다. 치료 기간은 개개인의 건강 상태, 호소하는 증상 정도에 따라 달라질 수 있으며 집에서도 꾸준히 스트레칭을 하고, 따뜻하게 찜질을 해주는 것은 증상 호전에 많은 도움이 될 것으로 보여집니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 우리 인체는 일정한 상태를 유지하려는 항상성이라는 특징을 가지고 있습니다. 날씨가 추워지면 우리 인체는 체온을 유지하기 위해서 손발과 같은 말초 혈관을 수축시키게 됩니다. 이로 인해, 손발이 차가워지고, 움직이는 행동도 상대적으로 둔해질 수 있습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 매운맛은 통증에 가까운 감각으로 통증을 느끼는 수용체가 민감한 경우에는 조금만 매워도 먹는 것에 어려움을 느낄 수 있습니다. 사람마다 수용체의 민감도는 차이가 있으며 통증에 대한 내성이 강하거나 통각 수용체의 민감도가 낮다면 매운 음식을 상대적으로 잘 먹을 수 있습니다. 반복적으로 매운 음식을 먹다보면 해당 자극에 익숙해지면서 이에 대한 반응도 줄어들 수 있습니다.궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.