답변 내역

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 확인하였습니다. 나이가 들수록 똑같은 활동을 하거나 부상을 당했을 때 회복되는 정도에 차이가 생깁니다. 나이를 먹을수록 근력과 균형감각이 떨어지면서 밖이 아니라 실내에서도 바닥이 미끄럽거나 하면 낙상으로 이어지기 쉽습니다. 실제로 전체 낙상 사고의 약 4~50% 정도가 집에서 발생한다고 보고된 바 있습니다. 젊은 사람과 비교하면 반사 능력이 떨어지면서 충격을 그대로 받게 되고, 뼈 내부 구조가 약해 골절로 이어질 가능성이 높습니다. 젊은 사람과 비교하면 골절이 생길 가능성도 높고, 골절로부터 회복하는 기간도 훨씬 길기 때문에 낙상 자체를 예방하는 것이 매우 중요합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 확인하였습니다. 아침에 눈을 뜨는 것이 힘들다면 안구건조증을 의심해볼 수 있습니다. 에어컨 등의 사용으로 실내 습도가 낮아질 경우 보다 쉽게 건조해지기 쉬우며, 자는 동안에는 눈물 분비가 줄어들어 아침에 해당 증상이 심하게 나타날 수 있습니다. 핸드폰이나 노트북 등의 전자기기를 사용할 때는 중간 중간 눈을 쉬어주는 것이 필요하며 아침에 따뜻하게 눈 주변을 찜질해주는 것이 도움이 될 수 있습니다. 만약, 눈이 건조한 거 이외에도 충혈, 통증, 시야 이상 등의 증상이 동반된다면 정확한 원인을 확인하기 위해 근처 안과에 내원해보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 활동량이 적다가 갑자기 걷는 양이 늘어날 경우 하지 근육통이 충분히 나타날 수 있습니다. 며칠간은 오래 걷는 것은 피하시길 바라며, 집에서 돌아다닐 때에도 맨발보다는 슬리퍼를 신으시는 것을 권유드립니다. 통증이 거의 없는 범위 내에서 가볍게 다리 근육을 마사지해보시길 바라며, 찜질을 하는 것도 증상 완화에 도움이 됩니다. 말씀하신 것을 보면 단순 근육통으로 충분히 휴식을 취하면 금방 호전될 것으로 보이며, 침대에 누워서 쉴 때는 다리 밑에 쿠션을 놓아 살짝 높게 하는 것이 붓기를 줄이고 혈액순환에도 도움이 됩니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 성장호르몬 주사는 성장판이 열려 있는 성장기에 시행하며, 성장판이 닫힌 이후에는 뼈의 길이가 더 이상 길어지지 않으므로 키 크는 효과는 기대할 수 없습니다. 성장호르몬 주사는 뼈의 세포 성장과 발달을 유도할 수는 있지만 모든 약은 독약이다라는 말이 있는 것처럼 부작용이 나타날 수 있습니다. 두통, 어지러움, 구토, 소화불량, 두드러기, 고혈당, 관절통 등의 부작용이 있는 것으로 알려져 있으며, 대부부분의 부작용은 성장호르몬 주사 투여를 중단하면 시간이 흐르면서 사라지는 것으로 알려져 있습니다. 저신장인 경우 의사 선생님과 상담 후 성장호르몬 주사를 고려할 수 있지만 생활 습관을 개선하는 것이 키 성장에 있어 중요함을 잊지 않으셔야 합니다. 감사합니다.

안녕하세요. 외모에 대한 중요성이 나날이 커지다보니 이로 인한 스트레스를 받을 수 있습니다. 다만, 미에 대한 기준은 주관적으로 사람마다 다르며 계속해서 변해가는 미의 기준에 본인을 맞추려고 하다보면 외모를 쫓을수록 외모에 대한 불만만 더 커지고 악순환을 겪을 수 있습니다. 모든 사람의 외모는 저마다의 개성이 있고 장단점이 있으며 이를 긍정적인 방향으로 개선시키는 것이 아닌 집착은 기존의 매력마저 잃어버릴 수 있습니다. 현재의 모습을 긍정적으로 바라보며, 믿을 수 있는 사람들과 관련 이야기를 하면서 격려와 지지를 받아보시길 바랍니다. 혼자서 이를 이겨내기 힘들고 일상생활에 어려움을 겪는다면 심리 상담을 받아보는 것은 큰 도움이 될 수 있습니다. 잘 이겨내시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 확인하였습니다. 식사 시간이 불규칙할 경우 본인도 모르게 양을 조절하지 못하고 폭식을 하게 될 수도 있고, 이로 인해 위와 장이 부담을 받아 소화불량, 울렁거림, 속쓰림 등이 악화될 가능성이 있습니다. 사람마다 스트레스가 쌓였을 때 이를 해소하는 방법이 다르며, 어떤 사람들은 스트레스 받으면 음식을 통해서 해소하기도 하고, 어떤 사람들은 스트레스가 쌓이면 오히려 입맛이 떨어져 음식을 거부하고 가만히 쉬는 것을 선택할 수도 있습니다. 고3으로 학업에 대한 스트레스와 피로가 많이 쌓였을 것으로 보이며, 영양가 있는 음식을 잘 챙겨 먹고 충분히 수면을 취하는 것은 스트레스 해소 및 면역력 향상에 기여하여 학업에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 커피나 에너지 음료 등의 섭취는 줄이고 입맛이 없더라도 소화가 잘되는 음식 위주로 굶지 말고 조금씩이라도 챙겨드시길 바랍니다. 생활습관을 개선하여도 증상에 큰 차도가 없다면 기질적인 이상은 없는지 원인 감별을 위해 근처 병원에 내원해보시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 확인하였습니다. 요즘처럼 햇빛이 강하게 내리쬐는 날씨에는 조금만 걸어다녀도 땀을 많이 흘릴 수 있습니다. 체온이 올라가면 인체 항상성을 유지하기 위해 땀이 나는 것은 자연적이지만 지나치게 많이 난다면 일상생활에 지장이 생길 수 있습니다. 자율신경계 중 교감신경이 과잉 항진되면서 땀이 많아질 수 있는데, 맵거나 기름지거나 커피와 에너지 음료와 같은 카페인을 과다 섭취하는 경우에는 보다 많이 생길 수 있으므로 피하시는 것이 좋습니다. 또한, 비염, 부비동염 등으로 코를 통한 호흡이 아닌 구강호흡을 하게 되면서 체열 발산이 제대로 되지 않아 땀을 흘리는 경우도 있습니다. 평상시 적절한 수면 시간을 확보하고 체내 불필요한 습담을 내보내도록 꾸준히 운동을 하여 적절한 체중 관리가 이루어질 필요가 있습니다. 증상이 지속된다면 이를 개선하기 위해 근처 한의원에 내원하여 한약, 뜸, 침, 약침 등의 한방 치료를 받아보시길 권유드립니다. 감사합니다.

안녕하세요. 말씀하신 것처럼 플랫슈즈는 쿠션이 없다보니 지면에서 받는 압력이 발바닥으로 바로 전달되어 발목이나 무릎에 부담을 주고 장시간 사용 시 통증으로 이어질 수 있습니다. 또한, 족저근막에 반복적인 손상을 유발하여 해당 부위에 염증이 생길 수도 있습니다. 사람에 따라서는 이에 잘 적응하고, 크게 불편함이 없을 수도 있지만 장거리를 걸어가야 한다면 바닥이 부드럽고 적당히 굽이 있는 신발을 신으시길 바랍니다. 감사합니다.

안녕하세요. 올려주신 내용은 잘 확인하였습니다. 흉부 X-ray를 찍었을 때 방사선 노출량은 보통 0.1mSV로 일반적으로 1년간 자연으로부터 노출되는 방사선량인 2.4mSV와 비교하였을 때도 낮은 수준으로 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 물론 안전하다고 해서 수시로 X-ray를 찍어서는 안 되지만 의심되는 질환을 조기에 발견하는 이득이 훨씬 더 크기 때문에 건강검진이나 보건증을 목적으로 찍는 경우에는 안심하시고 찍으셔도 됩니다. 감사합니다.

안녕하세요. 일반적으로 머리카락 성장 주기에 의해 하루에 50~100가닥은 자연적으로 빠질 수 있습니다. 최근에 스트레스를 많이 받았다거나 잠을 제대로 못 잤다는 등의 생활습관으로 인해 일시적으로 보다 빠질 수도 있습니다. 말씀해주신 내용과 사진 등을 보았을 때는 탈모로 보기에는 어려우므로 너무 걱정하실 필요는 없습니다. 이전보다 머리카락 두께가 얇아지거나 이마 라인이 후퇴하거나 하루에도 수백 가닥 이상씩 빠진다면 탈모를 의심해보고 근처 피부과에 내원해보실 수 있습니다. 감사합니다.