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비타민B 영양제 먹어도 추가로 먹어도 될까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.현재 복용하시는 칼슘마그네슘비타민D, 오메가3, 아연, 홍삼과 비타민B군은 크게 겹치지 않기 때문에함께 복용하셔도 됩니다.비타민B군은 에너지 생산 경로에서 사용되기 때문에 피로회복에 도움을 줍니다.보통 식사를 잘하신다면 고함량 비타민B군 제품을 선택하시는게 좋고식사가 불규칙하거나 거르신다면 미네랄 등이 포함된 종합비타민을 추천드립니다.이외에도 피로에 복용하실 수 있는 영양제로는 아르기닌, 시트룰린 등이 있습니다.생활패턴을 교정하시고 충분한 숙면을 취하시는게 큰 도움이 됩니다.자세한 사항은 전문가와 추가적으로 상담하시면 맞춤형으로 도움이 되실겁니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.07.27
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다수 영양제 복용법 질문! (헬스 운동 27세 남성)
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.오메가3, 아연, 트리뷸러스, 종합비타민, 크레아틴 모두 크게 겹치는 성분은 없으니함께 복용하셔도 괜찮습니다.다만 위장이 약하신 분들은 속쓰림, 울렁거림이 나타날 수 있으니 식후에 복용하시는 것이 좋고몇가지씩 간격을 띄워서 복용하시는 것을 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.07.27
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무릎 관절 영양제 및 약품 등 관련 질문드려요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.관절염에 도움을 될만한 대표적인 식품으로는과일, 특히 베리류(딸기, 라즈베리, 블루베리)견과류, 오메가3가 풍분한 생선, 강황등이 관절염의 염증을 가라앉히는데 도움을 줍니다.관절에 도움이 될만한 영양제로는 대표적으로 MSM, 글루코사민, 콘드로이친, 오메가3가 있습니다.글루코사민과 콘드로이친은 관절에 있는 연골의 구성성분이며MSM은 이러한 글루코사민과 콘드로이친이 만들어지는데 도움을 줍니다.오메가3는 대표적인 항산화제로 염증을 가라앉히는데 도움을 줍니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
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21.07.27
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관절염에 좋은 식품은 어떤것이 있나요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.관절염에 도움을 될만한 대표적인 식품으로는과일, 특히 베리류(딸기, 라즈베리, 블루베리)견과류, 오메가3가 풍분한 생선, 강황등이 관절염의 염증을 가라앉히는데 도움을 줍니다.관절에 도움이 될만한 영양제로는 대표적으로 MSM, 글루코사민, 콘드로이친, 오메가3가 있습니다.글루코사민과 콘드로이친은 관절에 있는 연골의 구성성분이며MSM은 이러한 글루코사민과 콘드로이친이 만들어지는데 도움을 줍니다.오메가3는 대표적인 항산화제로 염증을 가라앉히는데 도움을 줍니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
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21.07.27
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건강보조제에 대해서 질문하겠습니다!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.유산균은 사실 언제든지 복용하셔도 괜찮습니다.유산균은 따로 복용시간대나 식전, 식후가 정해져있지 않아 편하실 때 복용하시면 됩니다.보통 식전, 식후 드시는 게 각각 장단점이 있는데식전에 드시게 되면 위산에 노출이 적어져 유산균이 파괴될 확률이 낮습니다.식후에 드시게 되면 음식물과 함께 위장에 들어가 음식물에 배양되어 장내 점착이 좀 더 쉽게 됩니다.제 개인적인 추천으로는 즉 맵거나 자극적인 음식을 자주 드신다면 식전에, 한식류 등 소화가 잘되는 음식을 드신다면 식후에 드시길 추천드립니다.콜라겐도 따로 식전식후가 정해져있지 않으므로 편하실 때 복용하셔도 되며유산균과 함께 복용하셔도 괜찮습니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 영양제
21.07.27
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박ㅇ스랑 비타0백을 매일아침 같이마시고있어요
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.박카스에는 카페인, 타우린 등 위장에 자극이 갈만한 성분이 다량 포함되어있기 때문에공복에 복용하시는 것을 권장드리지 않습니다.비타500은 크게 문제가 없지만 위장이 약하신 분들은 비타민C로도 위장자극감이 있을 수 있으니피해주시는걸 권장드립니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.07.27
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하티손 스테로이드 로션 부작용
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.스테로이드는 염증 작용을 매개하는 프로스타글란딘을 억제하여 염증 작용을 억제하는 의약품입니다.스테로이드는 이러한 효과때문에 잘사용하시면 정말 좋은 의약품이지만불필요하게 장기간 사용하시거나 목적에 맞지 않게 오남용하시게 되면 부작용이 나타날 수 있습니다.스테로이드의 오남용으로 인한 부작용으로는 연고류는 피부가 얇아지거나 오히려 건조해지고 피부 트러블이 더 많이 날 수 있습니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.07.27
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혈액검사 결과 감마지티피가 높다는데 낮추려면 무슨 약이 좋을까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.감마지티피는 효소 중의 하나로 여러가지 원인에 의하여 상승할 수 있습니다.특히 음주로 인하여 상승하는 경우도 많습니다. 일반적으로 이러한 간수치 개선에 대표적으로 복용하시는 성분은우르데옥시콜산과 실리마린입니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.07.27
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위가너무아파요 콕콕쑤시고 쪼여오는 느낌입니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.약 복용으로 인한 위장자극으로 인한 통증일 수 있습니다.식사 직후에 약을 복용하시는걸 권장드리며통증이 너무 심하시다면 처방받으신 병원에 방문하시어 진단하게 추가적으로 위장보호제나 진경제 등을 복용하시는 방법이 있습니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.07.27
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항히스타민제 복용 중인데 이렇게 대체 가능할까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.루파핀정은 루파타딘 성분의 항히스타민제이며에바스텔정은 에바스틴 성분의 항히스타민제입니다.두가지 모두 2세대 항히스타민제로 동일한 성분은 아니지만 알레르기 증상으로 대체하여 사용하실 수 있습니다.다만 같은 성분이 아니다보니 효과면에서 사람마다 약간씩 차이가 있을 수 있습니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
약·영양제 / 약 복용
21.07.27
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