답변 내역

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.실제 피 검사에서 철분 수치가 낮은 경우가 아니라면 꾸준히 복용하시기 보다는 그 기간에만 단기적으로 철분을 복용해 주시는 것도 좋습니다. 철분이 결핍되면 손,발이 차갑거나 기운이 없고 다크서클이 진해지며 두통이 유발될 수 있으므로 증상이 나타나는 경우에 복용해 주셔도 좋습니다.

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.칼슘만 단독 복용하시는 것은 혈관에 칼슘이 둥둥 떠다니게 하는 것과 같습니다. 그렇게 되면 혈관에 칼슘이 쌓여서 오히려 혈관이 딱딱해지거나 막힐 수 있는데요. 비타민K2나 마그네슘, 비타민D와 같이 복용해 주시면 해당 성분들이 칼슘의 과도한 흡수를 조절하고 칼슘이 혈관에 떠도는 게 아닌 뼈로 가도록 유도해 줍니다.

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.다양한 유산균 제품이 있고, 균주마다 소장에 작용하거나 대장에 작용하는 유산균이 있으니 약국에서 상담을 통해 정하시는 것이 좋습니다. 대부분 장 면역과 변비 및 설사 예방인데요. 처음부터 높은 보장균수의 유산균을 드신다면 단기간 설사나 변비가 오히려 발생할 수 있으니 낮은 것부터 시작하여 점점 올리는 것이 좋습니다.

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.어떤 것이 수면에 특히 도움이 되는 것은 아닙니다. 체내 흡수율의 차이가 있게 되는데요. 산화마그네슘이 제일 흡수율이 떨어집니다. 마그네슘과 더불어 평온액(천왕보심단), 테아닌 성분과 아슈와간다 성분이 들어간 영양제를 복합으로 복용하는 것이 수면에 도움을 줄 수 있습니다.

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.락토바실러스 플란타룸 299v 라는 유산균주가 특히 과민성대장증후군에 대해 연구가 되어 있는 균주입니다. 근처 약국에 방문하여 해당 균주를 가진 유산균 제품이 있는지 확인하고 복용하시는 것이 도움이 됩니다.

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.아이눈퓨의 성분을 보니 루테인, 아스타잔틴 등 눈에 도움이 되는 항산화제, 색소 성분입니다. 노인성 질환인 황반변성이나 자외선으로 인한 눈의 노화 방지에는 도움이 될 수 있지만, 이것만 복용한다고 시력이 상승하거나 하지는 않습니다.

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.엽산은 빈혈이나 임신 시 태아의 형성에 중요한 역할을 하게 됩니다. 태아의 기형 예방을 위해 복용하는 임산부도 많으며, 또한 엽산은 혈관에 쌓이는 노폐물 스트레스를 낮추는 역할을 하게 됩니다. 엽산과 코발라민은 우리 체내에서 세포를 만드는 데에 사용하므로 이게 부족해지면 세포 노화의 속도를 재생이 따라가기 어려워질 수 있습니다.

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.우리가 약국에서 흔히 구매하는 숙취해소제 세트 전/후로 구성된 제품들을 개별적으로 뜯어보면 비타민B군, 밀크씨슬, 아르기닌, 헛개열매 등등으로 구성됩니다. 숙취 세트에도 여러 영양제 성분들이 보이죠? 또한 술을 마시게 되면 이뇨작용을 통해 이런 영양 성분의 유출이 더욱 가속화됩니다. 따라서 복용해 주시는 것이 다음 날 숙취도 없고 정상적인 생활을 영위하는 데에 도움이 됩니다.

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.마그네슘의 대표적인 부작용 중 하나가 설사입니다. 높은 용량으로 복용하시거나 체내 흡수율이 적은 마그네슘 성분을 복용하셨을 경우 그럴 수 있습니다. 싸게 사서 복용하셨다면 아마 마그네슘 성분이 체내 흡수율이 매우 낮은 저품질의 마그네슘일 수 있습니다.

안녕하세요. 정윤상 약사입니다.콜라겐은 애초에 우리 몸에 많이 구성되어 있는 성분 중 하나입니다. 따라서 오래 먹어도 문제될 것은 없습니다. 피부 탄력이나 혈관 탄력성에도 관여하며, 생소하지만 방광에도 콜라겐이 필요하다고 합니다. 나이가 들면서 방광에 콜라겐이 줄어들어 빈뇨같은 증상이 발생할 수도 있습니다. 물론 주요 원인은 아닐 수 있습니다.