답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.그 분이 질문자님에게 호감을 가지고 있는 상황이라면 가능할 것 같지만 사실 더 진지하게 만남을 가져보는 것이 어떨까 싶습니다. 아직 그분에 대한 정보를 정확히 다 안다거나 그 사람이 어떤 사람인지 확인을 해볼 필요가 있어요. 수급자를 포기하고 다 해준다고 말은 하셨지만 나중에 그게 지켜질지는 또 모르는 거니까요. 만약에 그게 거짓말이면 수급을 포기한 상태에서 질문자님만 피해보는 상황이 올 수도 있습니다. 물론 안 그럴 수도 있지 만요. 그래서 모든 상황을 가정해서 현명한 결정을 해주셔야 하고 일단 그 사람의 됨됨이나 인성 어떤 사람인지 파악하고 연애부터 시작해보세요. 정말 이 사람 괜찮고 나를 사랑하는구나 영원히 날 지켜주겠구나 라는 생각이 들면 그 때 결정해도 될 것 같아요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님의 그런 마음이 든다면 과거에 어떤 내 의도와 상관없이 내 것을 빼앗겼던 경험과 트라우마를 가지고 있을 수 있습니다. 그래서 빼앗기지 않기 위해서 그리고 나를 존중하지 않는 사람들에 것을 빼앗고 내 것으로 만들고 싶은 마음이 반영된 것 같아요. 결핍이 있을 수 있다는 거죠. 과거에 사소한 기억이라도 내가 누구한테 나의 것을 빼앗긴 적은 없는지나를 존중하지 않는 사람들에게 상처가 있다든지 이런 과거가 있다면 거기에서 부터 왔을 수 있습니다. 하지만 과거를 파헤치면서 내 과거의 트라우마를 꺼내는 건 스스로에게도 좋지 않아요. 옛날에 가지지 못했고 빼앗긴 순간들 존중 받지 못했던 나였지만 현재는 존중을 받고 싶고 빼앗기지 않으며 남에 것을 빼앗으면서 까지 내 마음을 충족시키고 싶은 마음이라고 보여요. 이런 상황이 계속된다면 전문가와 심리 상담을 한번 받아보는 건 어떨까요?

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.저도 지우고 싶은 과거가 있긴 하지만 그것을 지운다고 해서 더 행복해지지는 않을 것 같아요. 하지만 지금 내 삶을 바꿀만한 트라우마를 갖고 있다면 행복해질 수도 있다고 생각합니다. 과거에 어떤 트라우마로 인해 지금까지 내 삶이 고통을 받고 영향을 준다면 그 트라우마를 가졌던 과거의 기억을 지워서 더 행복해 지지 않을까요? 저는 그런 지울 만큼 힘들었던 과거가 없어서 똑같을 것 같긴 합니다!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.게임 중독은 이미 뇌에서 도파민으로 인해 기능이 많이 저하되어 나의 의지로 중독을 벗어나기란 쉽지가 않아요.그래서 전문의 상담과 약물 치료를 받는 것이 아주 빠르고 효과적입니다. 또한 치료를 병행하면서 본인의 의지가 제일 중요하고 건강한 일상으로 바꾸셔야 합니다. 특히 게임을 할 수 있는 환경을 벗어나는 것이 중요하고 집에만 있으면 게임을 할 수 밖에 없는 환경이 되므로 일단 밖으로 그냥 나가는 것이 좋습니다. 밖에 나가서 산책이나 스트레칭 달리기 같은 운동을 해주면서 몸을 움직이면 그래도 심신이 안정이 되고 게임 생각이 덜 납니다. 처음에는 어렵겠지만 꾸준하게 이런 규칙적인 운동하는 일상을 만들어주세요. 대체 취미를 만들어 보라는 뜻입니다! 몸을 움직이며 활동적인 취미를 만드는 것이 제일 좋구요! 또한 갑자기 게임을 끊는 것은 힘들기 때문에 하루에 게임 시간을 정하고 점차 시간을 줄여주세요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.가장 친한 친구들인데 본인이 상처 받을 정도로 장난을 치면 그것은 장난이 아니에요. 장난은 장난치는 사람과 장난을 받는 사람 모두 재밌어야 장난 인거죠. 그래서 질문자님이 확실하고 단호하게 친구들에게 그런 행동을 하지 말라고 말을 꼭 해주어야 합니다. 그렇게 말하지 않고 웃으면서 참는다면 그 친구들은 괜찮나보다~ 하고 계속해서 그런 장난을 할 겁니다. 가장 친한 친구들이기 대문에 각 잡고 따져야죠. 안 친한 애들이라면 그냥 무시하면 그만이지만 앞으로 친하게 지내고 계속 인연을 이어갈 친구들이라면 더더욱 단호하게 말해줄 필요가 있고 자신의 마음을 전달해야 합니다. 진정한 친구들이라면 그 말을 이해해주고 앞으로 그런 장난 안치겠죠.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.무기력이 심하신 것 같아요. 우울증이라기 보다는 지금 ott나 스마트폰 릴스 유튜브 sns 등등 많은 도파민에 빠져서 도파민을 자극하지 않는 나의 할 일 들을 하지 못하게 되는거에요. 그래서 번아웃이나 무기력 심하면 우울증까지도 올 수가 있는 겁니다. 질문자님은 도파민에 빠질 수 있는 환경에서 일단 벗어나는 것이 좋아요. 질문자님이 돈 내고 센터 다니지 않는 이상 집에서 절대 안한다고 하셨는데 그럼 돈을 내면 그래도 센터를 다닌다는 거자나요! 그럼 억지로라도 한달 세달을 끊어서 나가서 운동을 하게 만들어야 하는 것도 좋아요. 환경 자체를 나가서 운동할 수 밖에 없는 환경을 만드는거에요.그런 식으로 점차 내 일상루틴을 조금 건강하게 바꾸셔야 합니다. 집에만 있으면 더 무기력해지고 아무것도 하기 싫어요. 특히 스마트폰만 보게 되고 또 도파민에 절여질 수 있는 겁니다. 스마트 폰은 집에다 두고 집근처를 산책이라도 하면서 몸을 움직이는 신체활동을 해주셔야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.정신과에 상담소에 검사 결과를 제출해 주신 것은 잘한 일이라고 생각을 하구요. 통상적으로 많은 분들도 그렇게 다양한 심리 검사들을 제출하기도 합니다. 그러면 선생님께서 이 분의 정확하고 객관적인 상태를 더 면밀하게 알 수 있거든요. 하지만 이것은 참고와 보조로 사용하시고 선생님이 본인만의 방법으로 검사와 상담을 하실 거니까 너무 걱정하지 마시구요. 무례하다는 생각은 안 하시고 오히려 좋아하실 겁니다. 병원 입장에서 절대 부정적이지 않고 오히려 긍정적이라고 할 수 있습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.사주는 과학적인 증명이 되지 않았기 때문에 맹신하는 것은 옳지 못하구요. 내 인생을 긍정적으로 바꿀 수 있게끔 사용하는 참고 정도로만 봐주시면 좋을 것 같아요. 그래서 질문자님이 사주를 봤다면 나에게 긍정적인 것들은 기억하고 더 발전시키면 좋을 것 같고 부정적인 것은 그냥 한 귀로 듣고 한 귀로 흘려 보내세요. 우리의 운명은 정해져 있다고 하지만 사실 개인의 엄청난 노력과 내가 살아가는 환경에 의해서 충분히 바뀔 수 있습니다. 그냥 재미로만 봐주는 것이 저는 좋다고 봅니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.돈은 정말 다양한 존재성을 가지고 있어요. 예를 들어 우리는 돈을 통해서 내가 하고 싶은 것, 사고 싶은 것을 사거나 팔 수 있는 도구입니다. 또한 지금 사회에서 돈은 권력이라고 봐도 무방하고 사회적으로 높은 지위를 의미하는 이름표라고 할 수도 있어요. 저는 개인적으로 사람들의 마음 먹기에 달려 있다고 봅니다. 돈이 많지 않아도 행복한 사람은 행복할 수 있고 돈이 많아도 행복하지 않을 수 있어요. 또한 돈이 많은 사람을 부러워하고 시기하는 마음가짐은 자신을 더 불행하게 만드는 마음이에요. 돈 많은 사람을 부러워하고 시기 질투 하기 보다는 나의 경제적 상황에 만족하는 마음을 가지면 그게 행복이지 않을까요? 또한 돈을 목적으로 하고 돈에 대한 집착이 커진다면 사람이 돈에 집어 먹히는 거나 다름없어요. 돈 때문에 내 마음이 움직이는 것이 아니라 내가 돈에 대한 집착이 사라지는 마음을 가진다면 자연스럽게 돈이 따라오게 만들어야죠.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.스마트 폰이 없으면 힘든 세상에서 우리는 살아가고 있고 특히 유튜브나 sns 게임 릴스 등등 많은 도파민에 절여진 것들로 인해서 우리는 노출되어 있습니다. 그래서 이런 도파민 중독에서 벗어나기 위해서는 다른 대체 취미 활동을 만들어 주는 것이 도움이 돼요. 활동적인 취미를 만드는 것이 좋고 야외에서 활동적인 취미를 하는 게 제일 좋아요. 유산소 운동이나 달리기를 하면 심신의 안정과 스마트폰에 대한 생각이 사라집니다. 그리고 스마트폰에서 내가 많이 하는 어플들의 알람을 다 꺼두시거나 아니면 극단적으로 삭제하는 것이 제일 좋습니다. 갑작스럽게 바꾸려고 하지 마시고 천천히 이런 습관들을 만들어 보세요. 나의 의지도 중요하지만 내가 억지로 라도 스마트폰과 멀어지는 환경을 만들어주는 것도 중요하겠습니다.