답변 내역

안녕하세요. 청소년상담사입니다.우울증 약을 드시고 계시군요! 그렇다면 우울증 약을 복용하면서 한 달에 한 두번 정도는 그런 날이 있습니다. 그렇기 때문에 너무 걱정 안하셔두 돼요! 약을 먹더라도 우울증 증상이 더 악화될 수 있는 시기가 있고 약에 적응이 안되어서 그런 것일 수도 있습니다. 또한 스트레스와 무기력 또 여성분이라면 말씀하신대로 생리 주기와 겹쳐서 우울감이 갑자기 심해지는 그런 상황일 수 있어요. 이는 우울증 치료단계에서 충분히 발생할 수 있는 증상이기 때문에 너무 걱정마시고 전문의에게 일단 상담을 통해서 해결해보세요. 이런 증상이 있다라고 말씀드리면 해결해 주실거에요. 사람에게 또 맞는 약이 있고 맞지 않는 약이 있기 때문에 선생님께서 잘 처방해주실겁니다. 한 달에 한두 번 정도 그런거라면 그걸 빌미로 아무것도 하지마시고 충분한 휴식을 취하는 것도 좋을 것 같아요!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.남잔데 남자에게 호감이 가는 것은 동성애일 가능성이 높습니다. 기독교에서는 금기시 되기 때문에 기독교를 다니신다면 질문자님의 기준을 확실히 정하셔야 합니다. 내가 죽을때까지 기독교를 섬기고 신앙활동을 계속 한다고 하면 동성애에 대한 마음을 접으시는 것이 맞구요. 아니면 내 삶의 있어서 내가 좋아하는 것 내가하고싶은 것들을 하고 살고싶다! 나는 내가 제일중요하다 라고 한다면 신앙생활을 접더라도 남자를 좋아해서 만나는 것이죠. 요즘에는 여자가 여자를 좋아할 수도 있고 남자가 남자를 좋아할 수도 있는 사람들이 굉장히 많더라구요. 그렇기 때문에 본인이 선택을 하셔야 합니다. 신앙활동도 하고 싶고 남자도 만나고 싶다면 너무 이기적인 것이죠.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.심리적으로 굉장히 불안한 상태인 것 같아요. 일어나지도 않은 일들을 미리 두려워하는 불안감이 계속해서 발생한다면 불안장애일 가능성이 있습니다. 이런 증상은 원인도 다양한데요. 먼저 옛날에 과거의 어떤 트라우마를 겪었거나 아니면 평소에 스트레스를 많이 받아 극도의 스트레스와 불안감이 겹쳐서 이런 증상을 나타나게 할 수 있습니다. 사고방식을 바꾸어서 미래에도 일어나지 않을 일을 걱정할 시간에 현재의 나에집중하자! 라는 생각으로 바꿔보시고 차가 나를 칠 일은 일어나지않아! 형광등이 정상적으로 작동인데 절대 떨어질일없지~ 라면서 긍정적으로 생각하시고 현실적으로 생각하면 도움이 된답니다. 질문자님에게 제일 필요한 건 자기자신을 돌볼 수 있는 휴식타임 같아요. 조금 자신을 내려놓고 스트레스와 불안에서 멀어지며 마음을 비우고 나를 칭찬해주고 고생했다고 말해주세요. 너무 힘들다면 전문의 상담을 받아보시는 것도 좋구요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.잠을 너무 많이 자도 건강에 좋지 않습니다. 일단 일상생활과 수면패턴이 일정해야 하는 것이 중요합니다. 수면시간이 항상 불규칙하게 된다면 잠을 많이 잔다고 해도 깊은 잠에 빠지지 못하며 정신적인 스트레스도 원인이 됩니다. 아니라면 신체적 심리적으로 어떤 문제가 있는 지 건강진단을 한번 받아보셔야 합니다. 과다수면증일 가능성도 있고 무기력함과 우울증일 수도 있습니다. 생활패턴과 수면패턴이 어떻게 되는지 모르겠지만 항상 7~8시간 정도 충분한 수면을 취해야 하며 주기적인 운동을 습관화 하시고 식단도 건강하게 바꾸셔야 합니다. 이렇게 한번 생활해보시고 안된다면 전문의 상담을 받아보셔야 합니다. 그리고 신체적으로도 건강에 이상은 없는지 확인하시고 심리적인 원인도 고려해보셔야 하구요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 슬프고 울고 싶을 때는 속시원하게 우는 것이 도움이 됩니다. 나쁘다기 보다는 오히려 긍정적이에요. 눈물이 나는데 눈물을 참는 것은 더 스트레스를 심화시키고 마음의 병을 얻을 수 있습니다. 그렇기 때문에 울어버리는 것으로 해소를 하는 게 오히려 좋습니다. 저 같은 경우에는 우울할 때 긍정적인 사고방식으로 해뜰날이 오겠지! 라는 생각으로 버티고 잡생각을 잊어버리게 밖에 나가서 유산소 운동을 합니다. 햇빛을 맞으며 운동을 하면 잠시라고 행복하고 아무생각없이 에너지와 활력을 얻게 돼요. 그리고 커피를 마시면서 힐링을 하며 해소하죠. 사람들마다 우울할 때 해소하는 방법은 다 다르지만 저는 개인적으로 유산소운동을 하는 것을 추천드립니다. 건강도 챙기고 우울감도 해소가 되니까요. 자신만의 해소방법과 자기랑 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.매일 맥주를 드시는 건 알콜중독 초기증상일 수 있어요. 맥주같은 경우 도수가 약해서 소주보단 괜찮지만 일상생활에 지장을 주거나 맥주를 못끊고 계속 생각난다면 알콜중독일 수 있습니다. 먼저 맥주 먹는 횟수를 줄이셔야 합니다. 하루에 한번이 아니라 일주일 단위로 일주일 2-3번 정도로 줄여주시고 집에 있는 맥주들을 눈에 안보이게 버리거나 해서 술없는 환경으로 바꾸어야 해요. 또한 맥주 생각이 나지 않도록 다른 취미나 스트레스해소방법으로 바꾸는 것이 좋아요. 건강을 위해서 유산소운동을 통해 스트레스 해소나 취미를 바꾼다면 건강도 좋아지고 심리적으로도 안정이 돼요.처음부터 무작정 줄이는 건 힘들겠지만 천천히 한번 인내심을 가지고 줄여보세요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.스트레스는 현대인들의 항상 고민이죠. 스트레스를 받지 않을 수 없는 현실이기에 우리는 스트레스 해소를 잘 해주어야 합니다. 저 같은 경우에는 평일에 일하고 주말에 유산소운동을 통해서 스트레스 해소를 합니다. 그 순간에 근심이나 스트레스를 날려줄 수 있어서 좋죠. 햇빛을 받으며 행복호르몬도 나오고 운동 후에 저는 커피를 좋아해서 커피를 먹으면 정말 힐링이 되고 스트레스가 마니 풀려요. 질문자님도 어떤 취미활동이라던지 야외에서 신체활동을 통해서 스트레스 해소도 하고 건강도 챙겨보세요.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.빨리 손절하는 것이 바람직해보입니다. 남자같이 변하는 건 본인의 취향이나 고인모독을 했다는 것은 그냥 인간이기를 포기한 행동이죠. 남자같은 여자애는 상관이없어요. 하지만 고인모독을 한 사람이라면 그냥 손절하는 것이 좋을 것 같네요. 그런사람 옆에 두면 나중에 분명히 트러블생깁니다.

안녕하세요. 청소년상담사입니다.아이들은 부모님의 말이나 행동을 보고 그대로 따라하는 모방심리가 많이 나타납니다. 그래서 아이가 그 상황을 고대로 재연하는 것이죠. 전혀 이상한 행동이라고 보여지지는 않구요. 아이가 모르고 때렸을 때 엄마가 강하고 크게 깜짝 놀라게 반응 했을 경우에 아이가 놀라서 고대로 따라하는 것입니다. 그렇기 때문에 그런 상황에서는 너무 당황하거나 크게 리액션을 하지 않는 것이 좋겠죠. 즉 과도한 리액션은 아이의 행동을 더 크게 만들 수 있어요. 그냥 아무것도 아닌 것처럼 태연하게 상황을 넘어가시면 됩니다!

안녕하세요. 청소년상담사입니다.네 두 달 정도 된 아이라면 엄청 많이 우는 시기라고 할 수 있어요. 보통 아이가 우는 이유는 배앓이라고 해서 계속해서 이유 없이 우는 경우에요. 이럴 때는 배를 따뜻한 손으로 마사지를 해주며 안아주면 잠잠해집니다. 잠이 오는데 잠을 잘 수 없는 밝은 환경이라던지 소음이 심하다면 커튼을 쳐주고 조용한 곳으로 데려가서 재워줍니다. 또한 너무 덥거나 너무 추운 환경이라면 알맞은 조치를 해주시구요. 아이를 안고 조용한 곳에서 눈을 맞춰주며 사랑을 준다면 금방 아이는 진정 될겁니다. 특별한 문제는 없는 것 같으니 너무 걱정하지 마셔요