답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.둘째가 태어나면 첫째 아이는 유일하게 부모의 사랑을 받았던 존재에서 동생에게 그 자리를 뺏겼다는 생각이 들기 시작합니다. 그래서 자연스럽게 나혼자 받았던 사랑을 되찾기 위해서 더 어렸을 때 했던 행동들을 보이면서 부모님의 관심을 끌기 위한 행동들을 하는거에요. 또한 동생에게 더 많은 관심을 가지는 부모님을 보며 외로움과 불안감을 느끼면서 그 불안감을 해소하기 위한 무의식적인 방어기제라고 볼 수도 있구요. 그래서 부모님이 첫째와 둘째 모두 외로움과 소외감을 느끼지 않도록 사랑과 스킨십을 해준다면 그런 퇴행행동이 자연스럽게 사라집니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님 말씀대로 만성적인 무기력 또는 우울증, 번아웃의 증상을 보이고 있습니다. 부정적인 생각은 어떤 트라우마나 만성적인 스트레스로 인해 발현되었을 가능성이 높구요. 내가 지금 스트레스를 너무 많이 받고있는 것은 아닌지, 그리고 몸과 마음이 너무 지쳐 에너지가 소진되어 방전된 상태는 아닌지 자가점검이 필요합니다. 제일 효과적인 것은 정신과에 방문하셔서 지금 내 상황을 가감없이 솔직하게 모두 말씀드리고 치료를 받는 것이 제일 좋습니다. 지금 증상은 유전적인 요인도 없다고는 못하지만 질문자님 글을 봤을 때 스트레스나 트라우마로 인해 증상이 나타났을 가능성이 더 높아보여요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.스트레스는 성장기인 아이들에게 천적이라고 할 수 있습니다. 스트레스는 당연히 스트레스 호르몬(코르티솔)을 분비하게 되는데 이 스트레스 호르몬은 성장호르몬 분비를 방해하는 역할을 합니다. 또한 스트레스 호르몬은 수면호르몬인 멜라톤닌의 분비까지 방해하며 잠을 잘 이루지 못하게 하는 원인이 됩니다. 성장기인 아이들에게 수면은 굉장히 중요한 역할을 하는데 수면까지 방해하여 성장을 막아버리는 것이죠. 결론적으로 스트레스를 많이 받는 아이들은 성장호르몬 분비에 직접적인 방해역할을 한다고 보시면 됩니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.질문자님이 하신 행동은 어머니에게 평생을 사죄해야하는 행동은 맞습니다. 비정상적인 행동이고 절대 하지 말아야 할 행동이에요. 그런 과거의 죄책감과 창피함이 지금 다시 계속 생각나서 나를 괴롭히는 것은 지금 질문자님이 몸과 마음이 많이 힘들고 스트레스를 받고있는 환경에 노출되어 있을 가능성이 큽니다. 질문자님이 어렸을 때 친구도 없을 뿐 더러 스트레스를 너무 많이 받다보니 건강하게 스트레스를 해소하는 것이 아닌 왜곡되고 잘못된 방법으로 스트레스를 해소했던 것 같습니다. 평생 어머니에게 사죄하는 마음으로 살아가는 것은 맞고 성인이 된 지금 어머니에게 진심어린 사과를 전달하세요. 그리고 전문적인 심리 상담 치료를 받는 것을 권장합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.예를 들어 우리가 수학문제를 풀 때 기본인 덧셈 뺄셈부터 배우고 그 후에 어려운 곱하기 나누기로 점차 단계가 올라갑니다. 근데 기본인 덧뺄셈을 생략하고 곱하기와 나누기부터 배운다면 아이가 혼란스러울 뿐 더러 굉장히 어려워 합니다. 쉽게 말해서 기본이 되어있지 않은 상태에서는 어려운 것들의 문제들을 풀 수 없다는 뜻이에요. 제일 처음 기본기가 제일 중요하듯 영아기에 양육자의 애착형성이 중요한 이유가 바로 그것입니다. 처음에 기본기가 튼튼해야 그 이후에도 자연스럽게 정상적으로 발달하듯이 초기에 아이와 애착형성을 하는 것이 건강하게 발달할 수 있게 만드는 원동력입니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아이에게 감정적으로 혼내는 것은 잘못된 훈육 방법입니다. 먼저 아이를 훈육할 때는 무작정 잘못된 행동에 대해서 혼내기 보다는 왜 그런 행동을 했는지 이야기를 들어보고 감정을 이해하고 공감을 해주는 것이 우선순위입니다. 하지만 감정은 이해하고 공감을 해주되 잘못된 행동에 대해서는 단호하게 안돼! 라고 훈육을 해주는 겁니다. 너는 나쁜 아이야! 라고 말을 하는 것은 아이의 자존감을 깎아내리고 그것은 교육이 아니라 무차별적인 비난입니다. 같은 말을 하더라도 아이의 마음이 다치지 않도록 훈육을 하는 것이 부모님의 역할입니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.심리적인 문제와 스트레스, 불안장애같은 경우에는 신체화 증상으로 많이 나타납니다. 이런 심리적인 불안함은 뇌의 신경을 자극시키고 엄청난 위협이라고 느끼며 그로 인해 교감신경을 과도하게 활성화 시켜요. 우리의 뇌는 몸의 기관들과 서로 유기적으로 연결되어 있으며 뇌에서 문제가 발생하고 고장이 난다면 그것이 연쇄적으로 소화불량으로 이어질 수 있고 심장이 빨리 뛰며 과호흡이 올 수 있으며 두통이 심해질 수도 있습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.제가 만약에 시간 이동을 통해서 현재의 나로 돌아올 수 있다면 저는 삶의 전반적인 것들에 대한 경험과 교훈을 들려주고 싶습니다. 특히 저는 경제적인 자산도 중요하다고 생각하지만 그래도 건강 관리를 꼭 하라고 조언할 것 같아요. 나이가 들수록 육체적으로 많이 힘들고 아프고 병드는 것은 무엇보다 삶의 질에서 많은 차이가 나더라구요. 육체적인 건강 뿐만 아니라 심리적인 건강도 굉장히 중요하구요. 정말 중요한 자산은 건강이라는 것을 알려주고 싶고 몸이 건강한 것이 기본이 되어야 내 경제적인 자산과 내 가정 내 행복을 지킬 수 있다고 생각을 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.가벼운 장난은 괜찮지만 때리고 도망치는 장난을 계속한다면 수위가 높아지고 혹시나 모를 싸움이 발생할 수 있기 때문에제지를 해주셔야 합니다. 그래서 아까 질문에서 말씀드렸던 컴퓨터 사용을 이런 장난에 묶어서 아이에게 제재를 해주세요. 그렇게 장난을 치면 앞으로는 컴퓨터 사용시간을 줄일거야! 라고 아이에게 패널티를 적용하세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.보너스가 계속되면 그것이 자연스럽게 본인의 권리라고 착각하기 쉽습니다. 그래서 공부를 마친 후에 컴퓨터 사용을 보상으로 하지 마시고 다른 것으로 보상을 해주시는 것이 어떨까요? 하지만 아이가 본인이 궁금한 걸 검색한다는 것으로 보아 게임이나 sns, 유튜브같은 것을 하지 않는 것은 정말 다행입니다. 궁금한 것을 찾아보면서 지식을 얻는 것도 굉장히 좋아보여요. 결론적으로 새로운 규칙을 하나 또 추가하시고 컴퓨터를 사용한다면 30분까지 사용하게 만들거나 몇시까지 사용을 제한하는 룰을 만들어주세요.