답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아무래도 조용한 곳에서 재채기를 지속적으로 하면 공부하는 입장에서 민폐라고 생각할 수도 있습니다. 하지만 질문자님의 의도와는 상관없이 알레르기로 인한 재채기이기 때문에 질문자님도 굉장히 답답하겠죠. 그래서 최대한 마스크를 착용해서 이용을 하시는 것이 좋을 것 같고 마스크가 없을 경우 재채기를 할 때 소매로 입을 가리고 재채기를 하는 것이 좋을 것 같습니다. 밀폐된 공간이기도 하고 소리에 대한 민감함도 있지만 위생에 대한 걱정도 있기 때문이에요. 재채기가 멈추지 않는다면 일단 밖에 나가서 조금 시간을 보내고 따뜻한 물을 드시면서 조절해주세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.잠 들기 전에는 누구나 많은 생각이나 우울감을 느끼는 경우가 많습니다. 우리가 일과시간을 보내는 낮시간대에는 바쁘고뇌가 일을 하기 때문에 잡생각이나 다른 생각을 할 겨를이 없고 에너지 소모를 거기에다 사용하지는 않아요. 하지만 내가 몸과 마음이 차분해지고 여유를 찾게되면 자연스럽게 뇌가 공백상태가 되어 잡생각이나 고민, 스트레스, 우울감을 느낄 수 있어요. 또한 어두운 환경에서는 특히 더 그렇죠. 이런 증상이 나타나는 이유는 지금 내가 스트레스를 많이 받고 있거나 몸과 마음이 지쳐 에너지가 방전되었거나 했을 때 더 강하게 나타납니다. 일시적이면 괜찮겠지만 지금 증상이 지속되고 일상생활에 지장이 갈 정도라면 전문의 상담을 받아봐도 좋습니다. 가벼운 산책이나 운동을 하면 수면에 도움이 되며 자기 전에 스마트폰을 사용하면 잠이 달아날 수 있기 때문에 전자기기 사용은 제한해 주세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.집에서 내 마음을 알아주는 사람이 없고 휴식공간이 되고 제일 편안해야 할 집에서 그런 심리적인 안정감을 가지지 못했다면 오히려 정신과 병동에서 입원했을 대 더 편안함을 느꼈을 수도 있어요. 현실로 나아가게 되면 내가 그전에 느꼈던 스트레스들과 심리적인 불안감으로 인해서 다시 그곳으로 돌아가기를 무의식적으로 거부할 수 있습니다. 반면에 병원에서는 나를 보호해주고 내 마음을 이해해주는 사람이 많으며 나라는 사람을 온전히 인정해주고 공감해주는 분들이 많기 때문에 더 편안하게 느꼈을 수 있어요. 입원 전에 집에서 가족들과의 갈등이나 스트레스로 인한 문제들이 많았다면충분히 느낄 수 있는 감정입니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.먼저 지금 이런 질문을 하는 것 자체가 질문자님은 전여자친구를 잡고싶어 하는 마음이 크다고 생각이 들어요. 미련이 너무 남는다면 당연히 다시 연락해서 꼭 잡으세요. 저도 미련이 남아서 예전에 잡았던 기억이 있는데요. 후회하지 않으려면 잡는 것이 맞습니다. 헤어졌던 원인을 꼭 해결한다고 전여자친구에게 약속하고 다시 만나시는 것을 적극 추천드립니다. 지금 안잡으면 질문자님 평생 후회합니다!꼭 다시 만나서 예쁜 사랑하시기를 바랄게요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.욕과 폭력을 사용했다는 것은 단호하게 아이에게 안된다고 혼내주셔야 하구요. 일단 형과 동생을 따로 분리조치하여 동생을 보호해야 합니다. 그리고 왜 그렇게 욕설을 하고 폭력을 사용했는지 그 아이의 마음을 들어보는 것부터 시작해주세요.아 그래서 그렇게 화가 났구나! 라는 마음을 이해하고 공감을 해주지만 폭력과 욕설에 대해서는 단호하게 절대 불가라고 말씀을 해주세요. 특히 동생에게 직접 사과를 권유하면서 본인의 행동에 책임을 지게하고 나쁜 행동에는 댓가가 따른다는 것을 보여주세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아이가 거부하는 표현 자체가 예의없게 느껴진다면 이것을 교육을 시켜주셔야 합니다. 너가 아무리 싫어도 그렇게 틱틱대면서 거부를 하는 것은 옳지않아라는 것을 알려주시고 올바르고 예의있게 거절하는 방법을 알려주세요. 또한 너가 이 행동을 거절함에 있어서 닥쳐올 미래에 대한 결과에 대해서는 자기 스스로 책임을 지게 하는겁니다. 그런 자신에게 안좋은 결과와 책임을 지게 될 경우에 다음에는 부모님의 말씀을 잘 듣고 거부하는 것들이 줄어들 수 있어요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.먼저 자신이 잘못을 했지만 억울한 표정을 지으며 인정을 하지 않는 모습은 옳지 못합니다. 그러나 아직 어리기 때문에 자신의 감정표현을 제대로 못할 수도 있으니 부모님이 잘 알려주세요. 아이의 표정을 지적하기 보다는 아이의 지금 감정이 어떤지를 알아야 합니다. 그래서 일단 아이의 이야기를 먼저 들어주고 경청해주세요. 아이 나름의 사정이 있을 수도 있으니 그 이야기를 들은 후에 말과 행동의 교정이 필요합니다. 마지막으로 아이가 왜 이런 표정을 지었는지 이해를 하셨다면 그 마음을 읽어줌과 동시에 다음에 또 이런 일이 일어났을 때는 그런 행동을 하지 말아야 한다라고 알려주세요. 아이의 마음을 읽어주고 정서적 공감은 해주되 잘못된 행동에 대해서는 확실하게 안된다고 선을 그어줘야 하는겁니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아이가 떼를 쓰거나 눈물로 상황을 무마하려는 행동을 한다면 받아주지 마시고 무반응으로 대처하세요. 그리고 둘만의 시간을 갖기위한 장소로 이동하여 아이의 이야기를 들어주세요. 마음을 이해하고 공감을 해주는 것이 제일 먼저구요. 그 다음에 차분하게 대화를 해주시고 아이가 눈물을 그치지 않는다면 눈물 그칠때까지 기다려주셨다가 눈물이 그쳤을 때 다시 대화를 시작해주세요. 아이의 마음을 공감하지만 눈물로는 해결이 안된다는 것을 알려주시고 내가 원하는 것이 무엇인지 의사표현을 정확하게 전달하는 방법을 알려주세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.아이와 대화를 할 때 그리고 아이에게 말을 할 때는 명령조나 지시하는 어투 보다는 아이의 생각을 존중하는 듯한 말투가 중요합니다. 예를 들어 스마트폰을 사용을 그만하라고 말할 때는 휴대폰 그만해! 라고 말하는 방식 보다는 우리 공부 다하고 휴대폰 할까? 라는 식으로 조금 부드럽게 명령하는 것이 아닌 아이의 생각을 물어보는 식으로 말을 예쁘게 하는 것이 좋을 것 같습니다. 아이에게 굳이 맞설 필요없이 어른다운 모습, 부모님다운 모습을 보여주세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.부모님 두 분 다 무서워한다면 애견 카페 가는 것이 힘들겠지만 아빠와 엄마 중 그래도 동물에 대해서 무서워 하지않고 귀여워하는 분이 있다면 같이 애견카페에 방문하는 것이 어떨까요? 아이들이 동물을 좋아하고 귀여워하며 사랑하는 모습은 아이들이 커가면서 교육적인 측면에서도 굉장히 중요합니다.