답변 내역

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.손바닥에 도장을 찍어서 손을 깨끗하게 씻기는 방법은 좋은 방법이기도 하지만 아이들이 장난을 치면서얼굴에 찍으면 눈에 들어갈 위험이 있고 잘 지워지지 않아요. 그래서 도장에 묻어있는 잉크가 눈에 들어가지 않도록교육을 해주시고 피부에 닿으면 혹시나 트러블이 생길 수도 있다는 것을 알려주세요. 장난으로 얼굴에다가 도장을 찍는 것은 위험하다는 것을 알려주시고 혹시 얼굴에다 계속해서 찍으면 벌칙을 줘서 아이들에게 규칙을 만들어주시면 더 좋을 것 같아요. 또한 아이들에게 제일 손을 깨끗히 씻은 아이에게 보상을 주어 아이들이 손을 더 깨끗하게 씻을 수 있도록 자연스럽게 유도해 주시는 것이 좋겠네요~

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.먼저 계속 실패한 후에 아이가 그 실패에 굴하지 않고 도전해서 원하는 것을 성취했을 때 포기하지 않고 결과를 위해 최선을 다해서 성취를 한 것에 대해서 칭찬을 많이 해주고 보상해주세요.또한 몇 번 실패한 후에 자신이 머리를 써서 그 실패에 대한 교훈을 얻고 자신만의 방법으로확 잡아버리는 것에 대해서 순발력과 생각을 한 행동에 대해서도 칭찬을 마구마구 해주시구요.제일 중요한 것은 아이의 결과물이 아니라 그 결과물을 만들기 위해서 아이가 했던 노력에 대해서 초점을 맞추고 칭찬을 해주셔요~~

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.저는 개인적으로 세상은 공평하지 않다고 생각을 합니다. 질문자님 말씀처럼 가족의 재산이나 외모 능력, 건강은 내 의지와는 상관없이 유전적인 요인이 굉장히 중요합니다. 그래서 그런 부분에 있어서 어떤 사람은 처음부터 부자로 태어나고 어떤 사람은 상대적으로 가난하게 태어나는 것 부터가 출발점이 아예 다르다고 생각을 해요. 외모도 마찬가지고 건강도 그렇구요. 하지만 유전적인 요인이 내 인생의 모든 걸 좌지우지 하느냐? 라고 묻는다면 그건 또 아니라고 봐요. 개인의 엄청난 노력과 경험, 환경을 통해서 후천적으로도 어느정도 극복이 가능하다는 겁니다. 내가 열심히 해서 돈을 벌거나 운동을 열심히 해서 건강을 관리한다던지 외모도 꾸미고 가꾸면 극복이 가능할 수 있어요! 인생은 내가 바꿀 수 있는 영역과 절대 바꿀 수 없는 영역이 나뉘어져 있기 때문에 적어도 내가 바꿀 수 있는 영역에서 후천적인 노력을 한다면 내 삶의 긍정적인 영향과 행복을 느낄 수 있을 것 같아요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.글을 읽는 것 만으로도 정말 괴로운 감정이 드네요. 다양한 방법이 있겠지만 그 사람들에게 이상하다고 말하면서 손절을 하는 것은 사실 좋지 않은 방법이기는 해요. 왜냐하면 그 사람들은 이상하다고 말해도 자기들이 이상한 줄 모르는 사람들입니다. 그렇기 때문에 이상하다고 말을 해도 오히려 질문자님을 더 이상한 사람으로 몰아가고 선동하며 다른 사람들에게도 뒷담화를 하면서 질문자님을 나쁜 사람으로 낙인 찍을 것이 분명해요. 그래서 저는 그냥 조용히 손절치는 것이 제일 좋은 방법일 듯 하구요. 질문자님이 그곳에서 계속 일을 해야만 하는 상황이라면 그냥 조용히 손절치는 것이 맞는 것 같고 퇴사를 할 거라면 모든 걸 다 후회없이 털어놓고 속 후련하게 퇴사하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.같은 질문을 두번 해주신 것 같은데요! 제가 다른 질문에 답변을 드렸으니 그 답변을 참고해 주시기 바랍니다.질문자님의 힘든 상황을 글로 읽어봐서 저도 감정이입이 돼서 봤는데요. 질문자님의 상황이 너무 힘들기 때문에 나타나는자연스러운 감정이지만 이것을 이겨내기 위해서는 긍정적인 사고방식과 심리상담이 필요할 듯 싶습니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.나이가 들수록 긍정적인 부분이 사라지고 특히 상황이 상황인지라 부정적인 생각이 드는 것은 자연스러운 현상입니다. 하지만 부정적인 상황일수록 긍정적인 사고방식을 통해서 이 상황을 이겨내셔야 할 것입니다. 지금 제일 중요한 것은 질문자님의 건강입니다. 질문자님이 무너져버리면 모든 것이 끝나버리는 거에요. 그래서 지금 수면시간이 3시간 밖에 안되는 것으로 보아서 굉장히 몸과 마음이 무너지고 생체리듬이 깨졌을거에요. 천천히 다시 내 일상부터 건강하게 만들고 건강한 마음과 사고방식은 건강한 육체에서 나옵니다. 금전적인 부분이 걱정이 돼서 전문적인 심리상담과 치료를 받지 못한다면 거주지 근처에 정신건강복지센터에 방문하셔서 무료로 상담을 받으실 수 있으니 한번 시도해보세요. 지금 혼자서 끙끙 앓고 있는 것 자체가 마음이 더 힘들어지는 원인입니다. 내 고민을 이렇게 누군가에게 털어놓는 것 만으로도 치료와 극복의 시작입니다. 부모님에게 좋은 아들이 되려면 먼저 부모님의 건강도 중요하지만 질문자님의 건강부터 돌보셔야 합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.먼저 어떤 상황이었는지 아이들에게 물어보고 자초지종을 들어보는 것이 좋을 것 같아요. 아이들이 돈을 받으려고 한 것은 아니지만 고모가 아이들이 너무 이쁘고 기특해서 용돈 느낌으로 10만원을 주셨을 거라고 추측이 됩니다. 그리고 아이들이 정당한 대가로 깍두기 레시피를 드렸고 고모가 인정을 해주셨기 때문에 저는 개인적으로 혼내는 것은 아니라고 봐요! 아이들이 나쁜 행동을 한 것은 전혀 아니며 정당한 보상과 함께 고모가 용돈을 주신 거라고 생각이 듭니다. 저도 조카들을 보면 귀여워서 용돈을 주곤 하니까요!

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.분노를 대처하는 과정에서 많은 고민을 가지고 계시네요. 일단 지금 내 감정을 인정하고 수용하는 것부터 시작입니다. 내가 지금 화가 난다면 삭히고 참고 부정하는 것이 아니라 화가 난다는 그 감정을 그대로 인정하면서 아 내가 지금 화가났구나 라는 것을 받아들이고 표현을 하셔야 합니다. 계속 삭히고 참다가는 언젠가는 크게 폭발하는 일이 생겨요. 그래서 지금부터는 내 감정을 억누르지 마시고 화나면 화내고 슬프면 울고 이런 식으로 감정을 표출해야 합니다. 또한 분노를 삭히고 답답함을 없애기 위해 많은 노력을 하신 것 같은데 그 노력을 시작했다는 것 자체가 극복의 시작이에요. 오랫동안 질문자님이 참고 살았기 때문에 이제는 버틸 에너지가 소진되어 엄청난 답답함을 느끼고 신체화 증상으로 나타난 겁니다. 저는 개인적으로 지금 여태 스트레스로 인해서 번아웃이 왔고 심해지면 우울증으로 발전이 되기 때문에 전문의 상담과 치료를 받는 것을 권장합니다.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.엄마의 알콜중독 문제 때문에 많이 지치신 것 같아요. 지금 질문자님의 글을 읽어보니 어머니의 상태가 많이 심각하기 때문에 알콜중독 전문기관의 도움을 받으셔야 할 것 같고 극단적으로는 강제입원 조치를 하셔야 할 수도 있습니다. 거주지 근처에 중독관리통합지원센터나 정신건강복지센터에 연락을 드려서 지금 상황을 잘 말씀드리고 전문적인 상담과 치료절차를 안내 받으셔야 합니다. 엄마가 치료와 입원을 거부하더라도 보호자분의 동의로 입원을 시킬 수 있기 때문에 그런 부분에서 잘 상담을 받아보세요.

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.탁재훈은 원래 가수 겸 방송인이었는데 옛날부터 입담이 정말 좋았죠. 개그맨보다 더 재밌다는 평을 들을 정도로 타고난 입담과 재치로 인기가 많았구요. 50대에 친구를 사귀기란 확실히 쉽지는 않지만 그래도 노력을 어느 정도 하면 좋은 벗을 사귈 수도 있어요. 예를 들어 같은 취미나 운동을 통해서 나이대가 비슷한 사람들과 어울리며 친분을 다지는 것이 좋아보여요. 아니면 봉사활동 같은 곳도 괜찮구요. 내성적이라고 해서 친구를 사귈 수 없는 것은 절대 아니에요. 대화를 할 때 친구의 말을 경청해주고 공감해주면서 들어주는 것도 대화의 중요한 스킬입니다. 그렇게 라포를 형성할 수 있고 좋은 친구를 사귈 수 있어요!